Articles

101 gyors és egyszerű tipp, hogy igazán összekovácsolja a családot

Ez a bejegyzés affiliate linkeket tartalmaz az Ön kényelme érdekében

A családok néha szétesnek. Káin féltékeny volt testvérére, Ábelre, ezért megölte őt. Liam és Noah Gallagher ott veszekszik, ahol csak tud – jogilag, fizikailag és a twitteren. Olivia de Havilland és Joan Fontaine nővérek és színésznők voltak, akiket leginkább az 1930-as/1940-es években ismertek. Gyermekkorukban anyjuk figyelméért harcoltak, amikor pedig idősebbek lettek, filmszerepekért és férfiakért küzdöttek. Állítólag több mint 30 évig nem beszéltek egymással.

A közös fedél alatt élés nem feltétlenül tesz erős családdá. Vannak testvérek, akik egy házban élnek, és alig beszélnek egymással. Vannak emberek, akik együtt élnek, de ki nem állhatják egymást. Vannak emberek, akik MINDENT megtennének azért, hogy elkerüljék a családi összejöveteleket.

Amikor a családok szétesnek, az okozott sebeket gyakran nehéz begyógyítani. De tudjuk, hogy az egészséges kapcsolatok kiépítése már gyermekkorban az egyik leghatékonyabb módja a családi kötelékek megerősítésének. A jó hír az, hogy viszonylag egyszerű, családként megosztott tevékenységek dönthetnek arról, hogy a család szoros kötelék marad-e, vagy szétesik.

Ebben a bejegyzésben a családként eltöltött idő előnyeiről beszélünk. Megosztok továbbá 101 egyszerű családi kötődést elősegítő tevékenységet, amit a családod már ma elkezdhet. Ne felejtsd el letölteni az INGYENES 30 NAPOS Kihívást (görgess lejjebb), amely tele van egyszerű 10-20 perces kötődési tevékenységekkel, amelyeket az egész családod élvezni fog.

Miért kell időt töltened családként

Tudtad, hogy a kutatások szerint a gyermeked problémás viselkedésének csökkentésére a leghatékonyabb módszer, ha a szülő-gyermek kapcsolat erősítésén dolgozol? A gyermekeddel való kapcsolatod befolyásolja a viselkedését, és ez még nem minden – az olyan családok gyermekei, akik időt töltenek együtt, jobb szociális, tanulmányi és pszichológiai eredményekkel rendelkeznek. A rendelkezésre álló kutatások szerint:

  • Minél többet vesznek részt a gyerekek családi kötődéssel járó tevékenységekben, annál kevesebb viselkedési problémát mutatnak
  • A szoros kötelékben élő családok jobban megbirkóznak az élet kihívásaival
  • Az alkoholista szülők kisebb valószínűséggel adják át alkoholizmusukat a gyermekeiknek, ha a család olyan egyszerű tevékenységeket oszt meg egymással, mint a vacsora és az ünnepi szokások.

A családi kötődés előnyei a család számára

A családi együttlétnek számos előnye van:

  • Az együtt töltött idő gyökeret ad a gyerekeknek, és erősíti az identitástudatukat. Emellett könnyebben kijönnek egymással a gyerekek.
  • A családként végzett közös tevékenységek olyan kedves emlékeket nyújtanak a családtagoknak, amelyekre valószínűleg évekig emlékezni fognak
  • A családi kötődés elősegítése erősíti a testvéri kapcsolatokat, és közelebb hozza egymáshoz az egész családot
  • A családként végzett közös tevékenységek megkönnyítik a viták és egyéb konfliktusos kérdések kezelését
  • A családi kötődés javítására tett tudatos erőfeszítés minden családtagot boldogabbá tesz.

Az egyik dolog, amit sok szülő a leginkább bán, amikor a gyerekei már felnőttek, hogy nem sikerült elegendő pozitív emléket teremteni. A jó hír az, hogy számtalan módja van annak, hogy a gyerekekkel együtt töltött pillanatokat olyan kötődési pillanatokká alakítsuk, amelyekre egy életen át emlékezni fognak. Minél erősebb a családi kötelék, annál boldogabb lesz az egész család. Íme 101 módszer, amellyel elkezdheted erősíteni a családi köteléket:

  1. Készítsetek együtt ételt: Akár egyszerűen csak salátát vagy szendvicset szeretnél készíteni, akár valami kreatív dolgot szeretnél kipróbálni, mint például a házi ravioli, a közös főzés remek módja annak, hogy erősítsd a családi kötelékeket. Ez egy egyszerű módja annak is, hogy a gyerekeket érdekeltté tegye az ételek és az egészséges táplálkozási szokások iránt.

2. Egyetek együtt: Még ha nem is főztök együtt, a közös étkezés segíthet összekovácsolni a családot. Egy kutatás szerint azokban a családokban, ahol a gyerekek rendszeresen együtt étkeztek, kisebb valószínűséggel mutattak viselkedési problémákat vagy keveredtek drogokba.

3. Tervezzétek meg együtt a heti menüt

4. Menjetek el piknikezni

5. Menjetek el piknikezni

. Kezdjetek el egy hálaadásos rutint. A hálaadás rutinja nagyszerű tevékenység, amely segíthet javítani a családi kötelékeket. Válasszatok ki egy adott pillanatot, és kérjétek meg a család minden tagját, hogy mondjon el egy dolgot, amiért hálás.

6. Menjetek el horgászni

7. Csináljatok együtt egy tudományos projektet

8. Szervezzetek egy családi moziestet

9. Menjetek el horgászni

. Végezzétek együtt a családi házimunkát: Nagyon sok előnye van annak, ha a gyerekek részt vesznek a családi házimunkában. Íme több mint 70, az életkornak megfelelő házimunka-kártya, amelyekkel ösztönözheted a gyerekeket a házimunkára.

10. Szervezz játékestet

11. Jógázzatok

12. Indítsatok el egy felolvasási hagyományt

13. Olvassatok együtt! A közös olvasás könnyű módja annak, hogy családként kapcsolódjunk egymáshoz. Minden családtag felolvashat egy-egy fejezetet, vagy bármilyen más elrendezést is kitalálhattok, ami jobban illik a családotokhoz. Vagy összeülhettek mindannyian ugyanabban a szobában, és mindenki felolvashatja a saját egyéni könyvét 10-15 percig. Íme néhány nagyszerű könyvötlet, amit a gyerekek élvezni fognak.

14. Menjetek el egy garázsvásárra. Mindenképpen nézz utána a helyi szabályoknak, hogy megtudd, árulhatsz-e élelmiszereket vagy kézzel készített kézműves termékeket.

15. Gyúrjatok együtt

16. Szervezzenek családi kirándulást

17. Játsszatok beöltözősdit

18. Vegyetek részt egy kulturális rendezvényen

19. Kertészkedjetek együtt

20. Önkénteskedjetek! Az önkéntes munka családként nagyszerű ötlet, amely lehetővé teszi, hogy a család összekovácsolódjon.

21. Menjetek együtt a parkba

22. Csináljatok együtt egy barkácsmunkát

23. Tanuljatok együtt valami újat (főzés, fazekasság)

24. Szervezzetek egy bingóestet

25. Díszítsétek fel együtt a gyerekszobát

26. Tegyetek egy természetjárást

27. Meséljetek történeteket vezetés közben vagy dugóban elakadva

28. Rendezzetek egy partit: Ha csak a közvetlen családtagok számára tartasz bulit, az elősegítheti a családi kötődést. Ne feledje, hogy olyasmit szervezzen, amiben minden családtag részt vehet

29. Menjetek kempingezni

30. Kapcsolódjatok ki

31. Tegyetek egy fotós sétát

32. Tervezz vagy menj el nyaralni

33. Osszátok meg családi történeteiteket: A családi történetek megosztása segíthet összetartani a családot. Beszélgessetek a nagyszülőkről, dédszülőkről és a saját emlékeidről a felnőtté válásról

34. Játsszatok társasjátékot. A társasjátékok segíthetnek összekovácsolni a családot. A Sequence Game, a Richard Scarry’s Busytown, Eye Found It , a Catan The Board Game és a Googly Eyes Showdown mind nagyszerű játékok, amelyeket az egész család élvezhet.

35. Sétáltassátok együtt a kutyákat

36. Hallgassanak együtt zenét

37. Süssetek együtt

38. Kezdjetek el egy reggeli rutint

39. Kezdjetek el egy esti rutint

40. Menjetek el a könyvtárba

41. Menjen el moziba

42. Látogasson el a városába/közeli városba

43. Menj el egy helyi rendezvényre. Nézzétek meg az ingyenes vagy megfizethető helyi eseményeket, amelyeket az egész család valószínűleg élvezni fog a környéketeken belül. A közös rendezvényekre való eljutás segíthet a családi kötődés javításában.

44. Tervezzétek meg a következő közös nyaralást

45. Tartsanak családi összejöveteleket: A családi találkozók hatékony módja annak, hogy összehozzuk a családot. Arra is remek lehetőség, hogy megtanítsa a gyerekeket a családi tárgyalásokra.

46. Találjatok ki történeteket

47. Indítson el egy iskola utáni rutint

48. Énekeljetek karaokét

49. Menjetek el egy-egy négyszemközti randira mindegyik gyerekkel

50. Menjetek el egy családi kirándulásra

51. Vedd rá a gyerekeket, hogy főzzenek. Miért ne változtatnátok egy napra a dolgokon, és miért ne készíttetnétek a gyerekekkel a családi ételt? Íme néhány könyv, amely segíthet inspirálni a gyerekeket a konyhában: Little Green Kitchen, Fantastic Eats! (& hogyan főzzük meg őket) , Főzés lépésről lépésre, 20 recept, amit a gyerekeknek tudniuk kell

52. Nemzetközi este: A nemzetközi este egy szórakoztató módja annak, hogy a család együtt lógjon. Válasszatok ki egy országot, amelyet ünnepelni fogtok, és hagyjátok, hogy minden családtag kitaláljon valamit arról az országról, amit a nemzetközi éjszakán bemutathat. Akár kalandvágyó is lehetsz, és összeállíthatsz egy menüt az adott országban gyakori ételekkel

53. Rajzoljatok/színezzetek együtt: A színező tevékenységek pihentetőek a gyerekek és a felnőttek számára egyaránt. Fogjatok egy óriási kifestőkönyvet, és élvezzétek a közös színezést a családdal együtt.

54. Készítsetek együtt origamit: Jó origami papírral felfegyverkezve, nincs akadálya annak, hogy a több ezer elérhető origami kézműves foglalkozással összekovácsolja a családot.

55. Menjetek el bowlingozni

56. Szervezzetek családi kvízjátékot

57. Szervezzetek otthon egy kulináris élményt

58. Fogadjatok el egy-egy étkezési témát a hét minden napjára: Miért ne választhatnánk a hét minden napjára egy különleges étkezési témát – a hétfő lehet pizzaest, a kedd tésztaest… és így tovább. Ezt a remek ötletet az Egyszerű szülői nevelés című könyvben találtam.

59. Nézzétek meg a családi fotókat

60. Menjetek el egy biciklitúrára

61. Írjatok egy dalt vagy egy verset

62. Készítsen turmixot

63. Készíts kézzel készített kártyákat

64. Szervezz családi villásreggelit

65. Tanuljatok bűvésztrükköket

66. Találjatok új helyeket egy földgömbön: Például tíz ország fővárosát, vagy tíz afrikai ország nevét

67. Csinálj egy újrahasznosított művészeti projektet

68. Fejtsetek meg rejtvényeket

69. Tartsatok kincsvadászatot

70. Meséljetek vicceket

71. Tartsatok tehetségkutatót. Minden családtag állítson össze egy számot, amit mindenki előtt bemutathat: énekeljen, játsszon egy zenei érdekességet, mondjon el egy verset stb.

72. Készítsenek fagylaltot: Szinte mindenki szereti a fagylaltot. Miért ne kísérletezhetnénk ki különböző fagylaltokat új ízek kipróbálásával, vagy vásároljunk egy kád fagylaltot, és hagyjuk, hogy a családtagok válasszák ki, milyen feltétet adnak hozzá (csokoládé, smarties, szóróanyag stb.).

73. Menjetek el a strandra

74. Látogassatok el egy múzeumba

75. Szervezzetek pizsamapartit

76. Írjatok együtt egy történetet

77. Játsszatok együtt videojátékot

78. Fessetek köveket

79. Tartsatok pizzaestet

80. Tegyetek fel zenét és táncoljatok

81. Tartsatok családi vacsorát

82. Játsszatok LEGO-val

83. Játsszatok sarlatánt. A Charades klasszikus, és remek ötlet a családi kötődés javítására. Ráadásul elég egyszerű összeállítani.

84. Szervezzünk családi olimpiát

85. Díszítsetek tortákat/süteményeket

86. Szervezzünk beltéri pikniket

87. Szervezzünk szabadtéri pikniket

88. Menjetek el úszni

89. Nézzetek együtt egy sorozatot/tévéműsort

90. Készítsetek egy családi bakancslistát. A bakancslista nagyszerű módja annak, hogy a családok összekapcsolódjanak. Remek módja annak, hogy eldöntsétek az összes álomkalandotokat, beszélgetéseket folytassatok, és hogy hosszú távú emlékeket szerezzetek a családotoknak

91. Szervezzetek filmmaratont

92. Szervezzetek főzőversenyt: Miért ne szervezhetnétek főzőversenyt témával és zsűrivel kiegészítve? Ez lehetőséget adhat a családtagoknak a kreativitásra.

93. Szervezzen manikűrös estét

94. Készítsenek filmet

95. Szervezzetek egy grillező estét

96. Menjetek el kirándulni

97. Csináljatok családi fotózást

98. Készítsetek egy YouTube-csatornát

99. Játsszatok bújócskát éjszaka: Az éjszakai bújócskázás a kertben szórakoztató ötlet a családi kötelék erősítésére, amelyre valószínűleg az egész család évekig emlékezni fog

100. Szervezz angol teadélutánt a családnak

101. Találjatok ki egy társasjátékot

Hogyan lehet elősegíteni a családi kötődést

Így most már van néhány ötletetek a közös családi tevékenységekre. De ahhoz, hogy minőségi családi időt töltsetek együtt, tudatos stratégiát kell elfogadnotok a közös együttlétre. Íme néhány tipp, ami segíthet:

  • Tartsd egyszerűnek a dolgokat: Ne légy túlságosan ambiciózus. Válassz olyan családi tevékenységeket, amelyekbe nem fogod megbánni, hogy belevágtál.
  • Ahelyett, hogy napi rendszerességgel próbálkoznál a tevékenységekkel, egyszerűbb lehet, ha heti (minden szombat este), havi (minden hónap első hétvégéjén) vagy akár éves (minden születésnap, karácsony, az év első napja) ütemtervet fogadsz el.
  • Ha úgy tűnik, hogy valami nem működik, vagy az érdeklődés lanyhul, próbáljatok ki valami mást, ami összeköti a családotokat.

Válasszatok ki legalább két ötletet, amit egy hónapon belül kipróbálhattok a családi kötelék erősítése érdekében.

Az induláshoz letölthetitek az INGYENES NYOMDATOS 30 NAPOS Kihívást, tele olyan tevékenységekkel, amelyeket családostul megoszthattok. A jó hír az, hogy a kihívásban szereplő tevékenységek többsége gyorsan és könnyen elvégezhető. Követhetitek az előre meghatározott menetrendet, vagy a gyerekeitekkel véletlenszerűen választhattok egy családi kötődési tevékenységet, és kihúzhatjátok, amint elvégeztétek.