Articles

101 hurtige og nemme tips til at knytte din familie sammen

Dette indlæg indeholder affilierede links for din bekvemmelighed

Familier falder nogle gange fra hinanden. Kain var jaloux på sin bror Abel, så han slog ham ihjel. Liam og Noah Gallagher skændes, hvor de kan – juridisk, fysisk og på twitter. Olivia de Havilland og Joan Fontaine var søstre og skuespillerinder, der var mest kendt i 1930’erne/1940’erne. De kæmpede om deres mors opmærksomhed i barndommen, og da de blev ældre, kæmpede de om filmroller og mænd. Det siges, at de ikke talte med hinanden i over 30 år.

Det at bo under samme tag gør ikke nødvendigvis en stærk familie. Der findes søskende, der bor i samme hus og knap nok taler med hinanden. Der er mennesker, der bor sammen, men som ikke kan udstå hinanden. Der er mennesker, der ville GØRE ALT for at undgå familiesammenføringer.

Når familier falder fra hinanden, er de sår, der opstår, ofte svære at reparere. Men vi ved, at opbygning af sunde relationer lige fra barndommen er en af de mest effektive måder at styrke familiebåndene på. Den gode nyhed er, at relativt enkle aktiviteter, som I deler som familie, kan gøre forskellen på, om din familie forbliver tæt knyttet eller falder fra hinanden.

I dette indlæg vil vi tale om fordelene ved at tilbringe tid sammen som en familie. Jeg vil også dele 101 enkle aktiviteter til at knytte bånd mellem familierne, som din familie kan begynde at lave i dag. Glem ikke at downloade den GRATIS 30-dages-udfordring (rul ned), der er fyldt med enkle 10-20 minutters bindeaktiviteter, som hele familien vil nyde.

Hvorfor du skal bruge tid som familie

Vidste du, at forskning siger, at den mest effektive måde at reducere dit barns problemadfærd på er at arbejde på at styrke jeres forældre-barn-forhold? Det forhold, du har til dit barn, påvirker dets adfærd, og det er ikke det eneste – børn i familier, der tilbringer tid sammen, har bedre sociale, akademiske og psykologiske resultater. Den tilgængelige forskning har vist, at:

  • Desto mere børn deltager i aktiviteter, der knytter familien sammen, jo færre adfærdsproblemer viser de
  • Tætte familier er bedre i stand til at klare livets udfordringer
  • Alkoholiserede forældre er mindre tilbøjelige til at overføre deres alkoholisme til deres børn, hvis familien deler enkle aktiviteter som f.eks. middag og feriepraksis.

Fordelene ved familiebånd for din familie

Der er mange fordele ved at tilbringe tid sammen som familie:

  • At tilbringe tid sammen giver dine børn rødder og styrker deres følelse af identitet. Det gør det også lettere for dine børn at komme sammen.
  • Det at dele aktiviteter som familie giver familiemedlemmerne gode minder, som sandsynligvis vil blive husket i mange år
  • Fremme familiebånd styrker søskenderelationer og holder hele familien tættere sammen
  • Det at dele aktiviteter som familie gør det lettere at håndtere tvister og andre konfliktproblemer
  • Det at gøre en bevidst indsats for at forbedre familiebåndet vil få alle familiemedlemmer til at føle sig gladere.

En af de ting, som mange forældre fortryder mest, når deres børn er voksne, er, at de ikke har skabt tilstrækkeligt mange positive minder. Den gode nyhed er, at der er utallige måder at forvandle de øjeblikke, man tilbringer med sine børn, til sammenholdsøjeblikke, der vil blive husket i hele livet. Jo stærkere jeres familiebånd er, jo lykkeligere bliver hele jeres familie. Her er 101 måder at komme i gang med at styrke dit familiebånd på:

  1. Lav tilberedning af måltider sammen: Uanset om I blot vil lave en salat eller en sandwich, eller om I vil prøve noget kreativt som hjemmelavet ravioli, er madlavning sammen en fantastisk måde at styrke familiebåndene på. Det er også en nem måde at få dine børn til at interessere sig for mad og for sunde spisevaner.

2. Spis sammen: Selv hvis I ikke laver mad sammen, kan det at spise sammen være med til at binde din familie sammen. En forskningsundersøgelse viste, at børn i familier, der spiste regelmæssige måltider sammen, var mindre tilbøjelige til at udvise adfærdsproblemer eller til at blive involveret i stoffer.

3. Planlæg ugens menu sammen

4. Tag på picnic

5. Start en taknemmelighedsrutine. En taknemmelighedsrutine er en god aktivitet, der kan hjælpe jer med at forbedre jeres familiebånd. Vælg et bestemt øjeblik, og bed hvert familiemedlem om at sige én ting, som de er taknemmelige for.

6. Tag på fisketur

7. Lav et videnskabeligt projekt sammen

8. Tilrettelæg en familiefilmaften

9. Lav familieopgaver sammen: Der er så mange fordele forbundet med børns deltagelse i familieopgaver. Her er 70+ alderssvarende opgavekort, der kan opmuntre dine børn til at lave huslige opgaver.

10. Organiser en spilaften

11. Lav yoga

12. Start en tradition for højtlæsning

13. Læs sammen. At læse sammen er en nem måde at skabe kontakt som familie på. Hvert familiemedlem kan læse et kapitel, eller I kan finde på en anden ordning, der passer bedre til jeres familie. Eller I kan alle samles i samme rum, og alle kan læse deres egen individuelle bog i 10 til 15 minutter. Her er nogle gode idéer til bøger, som dine børn vil nyde.

14. Tag til et loppemarked. Sørg for at tjekke reglerne i dit lokalområde for at finde ud af, om du må sælge madvarer eller håndlavet håndværk.

15. Træn sammen

16. Organiser en familiedag i byen

17. Leg udklædning

18. Deltag i en kulturel begivenhed

19. Gå i haven sammen

20. Frivilligt arbejde. Frivilligt arbejde som en familie er en god idé, som vil give din familie mulighed for at knytte bånd.

21. Gå i parken sammen

22. Lav et gør-det-selv-projekt sammen

23. Lær noget nyt sammen (madlavning, pottemageri)

24. Organiser en bingoaften

25. Indret dit barns værelse sammen

26. Gå en tur i naturen

27. Fortæl historier, mens I kører bil eller sidder fast i trafikken

28. Vær vært for en fest: Hvis du holder en fest kun for dine nærmeste familiemedlemmer, kan det være med til at fremme familiebåndet. Husk at arrangere noget, som hvert familiemedlem kan deltage i.

29. Tag på camping

30. Træk stikket ud

31. Tag en fototur

32. Planlæg eller tag på ferie

33. Del familiehistorier: Deling family stories can help keep your family close knit close knit. Tal om bedsteforældre, oldeforældre og dine egne minder fra din opvækst.

34. Spil et brætspil. Brætspil kan være med til at binde din familie sammen. Sequence Game, Richard Scarry’s Busytown, Eye Found It , Catan The Board Game og Googly Eyes Showdown er alle gode spil, som hele familien kan have glæde af.

35. Gå tur med hundene sammen

36. Lyt til musik sammen

37. Bage sammen

38. Start en morgenrutine

39. Start en aftenrutine

40. Gå på biblioteket

41. Gå i biografen

42. Besøg din by/den nærliggende by

43. Tag til en lokal begivenhed. Tjek gratis eller billige lokale begivenheder, som hele familien sandsynligvis vil nyde i dit område. At tage til arrangementer sammen kan være med til at forbedre familiebåndet.

44. Planlæg jeres næste ferie sammen

45. Hold familiemøder: Familiemøder: Familiemøder er en effektiv måde at få familien sammen på. De er også en god måde at lære dine børn om familieforhandlinger på.

46. Find på historier

47. Start en rutine efter skoletid

48. Syng karaoke

49. Tag på en individuel date med hvert af dine børn

50. Tag på en familieudflugt

51. Få børnene til at lave mad. Hvorfor ikke ændre tingene for en dag og lade børnene lave familiemåltidet? Her er et par bøger, der kan hjælpe med at få dine børn inspireret i køkkenet: Little Green Kitchen, Fantastic Eats! (& hvordan man laver dem) , Madlavning trin for trin, 20 opskrifter, som børn bør kende

52. International aften: International aften er en sjov måde at få din familie til at være sammen på. Vælg et land at fejre, og lad hvert familiemedlem finde ud af noget om det pågældende land, som de kan præsentere under den internationale aften. Du kan endda være eventyrlysten og tilføje en menu med madvarer, der er almindelige i det pågældende land

53. Tegn/farvelæg sammen: Farvelægningsaktiviteter er afslappende for både børn og voksne. Snup en kæmpe malebog og nyd at farvelægge sammen som familie.

54. Lav origami sammen: Bevæbnet med godt origamipapir er der ingen grund til, at I ikke kan bruge de tusindvis af tilgængelige origamihåndværk til at knytte bånd mellem jeres familie.

55. Gå til bowling

56. Organiser en familiequiz-session

57. Tilrettelæg en kulinarisk oplevelse i hjemmet

58. Vedtag et tema om ét måltid for hver dag i ugen: Hvorfor ikke vælge et særligt måltidstema for hver dag i ugen – mandag kan være pizzaaften, tirsdag pastaaften … og så videre. Jeg fandt denne gode idé i bogen simplicity parenting.

59. Kig på familiefotos

60. Tag på en cykeltur

61. Skriv en sang eller et digt

62. Lav smoothies

63. Lav håndlavede kort

64. Organiser en familiebrunch

65. Lær trylletricks

66. Find nye steder på en globus: Du kan f.eks. finde hovedstæderne i ti lande eller finde navnene på ti lande i Afrika

67. Lav et genbrugskunstprojekt

68. Løs gåder

69. Lav en skattejagt

70. Fortæl vittigheder

71. Afholde et talentshow. Lad hvert familiemedlem sammensætte et nummer, som de kan præsentere foran alle: synge, spille en musikinteresse, recitere et digt osv.

72. Lav is: Næsten alle elsker is. Hvorfor ikke eksperimentere med forskellige typer is ved at afprøve nye smagsvarianter eller købe en bøtte is og lade familiemedlemmerne vælge, hvilke toppings der skal tilsættes (chokolade, smarties, krymmel osv.).

73. Tag på stranden

74. Besøg et museum

75. Organiser et pyjamasparty

76. Skriv en historie sammen

77. Spil et videospil sammen

78. Mal sten

79. Hold en pizzaaften

80. Sæt musik på og dans

81. Hold en familiemiddag i byen

82. Leg med LEGO

83. Spil karadespil. Charades er en klassiker, og det er en god idé til at forbedre familiebåndet. Det er også ret nemt at sætte op.

84. Organiser familieolympiader

85. Pynt kager/cookies

86. Organiser en indendørs picnic

87. Tilrettelægge en udendørs picnic

88. Gå til svømning

89. Se en serie/tv-program sammen

90. Opret en liste over familiens ting, der skal gøres. En bucket list er en god måde for familier at skabe kontakt på. Det er en god måde at beslutte alle drømmeeventyrene på, føre samtaler og skabe langvarige minder for familien

91. Organiser et filmmaraton

92. Organiser en madlavningskonkurrence: Hvorfor ikke arrangere en madlavningskonkurrence komplet med et tema og dommere? Dette kan give familiemedlemmerne en mulighed for at være kreative.

93. Organiser en manicureaften

94. Lav en film

95. Organiser en grillaften

96. Tag på en vandretur

97. Lav et familiefotoshoot

98. Lav en YouTube-kanal

99. Spil gemmeleg om natten: Det er en sjov idé til at styrke familiebåndet, og det er en idé, som hele familien sandsynligvis vil huske i mange år fremover.

100. Organiser et engelsk teselskab for familien

101. Opfind et brætspil

Sådan kan du fremme familiebåndet

Så nu har du et par idéer til aktiviteter, som I kan dele som familie. Men for at tilbringe kvalitetstid sammen med familien er I nødt til at vedtage en bevidst strategi for at hænge ud. Her er et par tips, der kan hjælpe:

  • Hold tingene enkle: Vær ikke for ambitiøs. Vælg familieaktiviteter, som du ikke vil fortryde at starte.
  • I stedet for at forsøge at lave aktiviteter på daglig basis kan det være nemmere at vedtage ugentlige (hver lørdag aften), månedlige (hver første weekend i måneden) eller endda årlige (hver fødselsdag, jul, årets første dag) skemaer.
  • Hvis noget ikke ser ud til at fungere, eller hvis interessen aftager, så prøv noget andet, der kan binde din familie sammen.

Vælg mindst to idéer, som I kan afprøve i løbet af måneden for at styrke jeres familiebånd.

For at hjælpe dig i gang kan du downloade din GRATIS PRINTABLE 30 DAGES UDFORDRING fyldt med aktiviteter, som I kan dele som en familie. Den gode nyhed er, at de fleste af aktiviteterne i denne udfordring er hurtige og nemme at lave. Du kan enten følge den forudbestemte tidsplan eller lade dine børn vælge en tilfældig aktivitet for at knytte bånd mellem familierne og krydse den af, når den er udført.