101 hurtige og nemme tips til at knytte din familie sammen
Dette indlæg indeholder affilierede links for din bekvemmelighed
Familier falder nogle gange fra hinanden. Kain var jaloux på sin bror Abel, så han slog ham ihjel. Liam og Noah Gallagher skændes, hvor de kan – juridisk, fysisk og på twitter. Olivia de Havilland og Joan Fontaine var søstre og skuespillerinder, der var mest kendt i 1930’erne/1940’erne. De kæmpede om deres mors opmærksomhed i barndommen, og da de blev ældre, kæmpede de om filmroller og mænd. Det siges, at de ikke talte med hinanden i over 30 år.
Det at bo under samme tag gør ikke nødvendigvis en stærk familie. Der findes søskende, der bor i samme hus og knap nok taler med hinanden. Der er mennesker, der bor sammen, men som ikke kan udstå hinanden. Der er mennesker, der ville GØRE ALT for at undgå familiesammenføringer.
Når familier falder fra hinanden, er de sår, der opstår, ofte svære at reparere. Men vi ved, at opbygning af sunde relationer lige fra barndommen er en af de mest effektive måder at styrke familiebåndene på. Den gode nyhed er, at relativt enkle aktiviteter, som I deler som familie, kan gøre forskellen på, om din familie forbliver tæt knyttet eller falder fra hinanden.
I dette indlæg vil vi tale om fordelene ved at tilbringe tid sammen som en familie. Jeg vil også dele 101 enkle aktiviteter til at knytte bånd mellem familierne, som din familie kan begynde at lave i dag. Glem ikke at downloade den GRATIS 30-dages-udfordring (rul ned), der er fyldt med enkle 10-20 minutters bindeaktiviteter, som hele familien vil nyde.
Hvorfor du skal bruge tid som familie
Vidste du, at forskning siger, at den mest effektive måde at reducere dit barns problemadfærd på er at arbejde på at styrke jeres forældre-barn-forhold? Det forhold, du har til dit barn, påvirker dets adfærd, og det er ikke det eneste – børn i familier, der tilbringer tid sammen, har bedre sociale, akademiske og psykologiske resultater. Den tilgængelige forskning har vist, at:
- Desto mere børn deltager i aktiviteter, der knytter familien sammen, jo færre adfærdsproblemer viser de
- Tætte familier er bedre i stand til at klare livets udfordringer
- Alkoholiserede forældre er mindre tilbøjelige til at overføre deres alkoholisme til deres børn, hvis familien deler enkle aktiviteter som f.eks. middag og feriepraksis.
Fordelene ved familiebånd for din familie
Der er mange fordele ved at tilbringe tid sammen som familie:
- At tilbringe tid sammen giver dine børn rødder og styrker deres følelse af identitet. Det gør det også lettere for dine børn at komme sammen.
- Det at dele aktiviteter som familie giver familiemedlemmerne gode minder, som sandsynligvis vil blive husket i mange år
- Fremme familiebånd styrker søskenderelationer og holder hele familien tættere sammen
- Det at dele aktiviteter som familie gør det lettere at håndtere tvister og andre konfliktproblemer
- Det at gøre en bevidst indsats for at forbedre familiebåndet vil få alle familiemedlemmer til at føle sig gladere.
En af de ting, som mange forældre fortryder mest, når deres børn er voksne, er, at de ikke har skabt tilstrækkeligt mange positive minder. Den gode nyhed er, at der er utallige måder at forvandle de øjeblikke, man tilbringer med sine børn, til sammenholdsøjeblikke, der vil blive husket i hele livet. Jo stærkere jeres familiebånd er, jo lykkeligere bliver hele jeres familie. Her er 101 måder at komme i gang med at styrke dit familiebånd på:
- Lav tilberedning af måltider sammen: Uanset om I blot vil lave en salat eller en sandwich, eller om I vil prøve noget kreativt som hjemmelavet ravioli, er madlavning sammen en fantastisk måde at styrke familiebåndene på. Det er også en nem måde at få dine børn til at interessere sig for mad og for sunde spisevaner.
2. Spis sammen: Selv hvis I ikke laver mad sammen, kan det at spise sammen være med til at binde din familie sammen. En forskningsundersøgelse viste, at børn i familier, der spiste regelmæssige måltider sammen, var mindre tilbøjelige til at udvise adfærdsproblemer eller til at blive involveret i stoffer.
3. Planlæg ugens menu sammen
4. Tag på picnic
5. Start en taknemmelighedsrutine. En taknemmelighedsrutine er en god aktivitet, der kan hjælpe jer med at forbedre jeres familiebånd. Vælg et bestemt øjeblik, og bed hvert familiemedlem om at sige én ting, som de er taknemmelige for.
6. Tag på fisketur
7. Lav et videnskabeligt projekt sammen
8. Tilrettelæg en familiefilmaften
9. Lav familieopgaver sammen: Der er så mange fordele forbundet med børns deltagelse i familieopgaver. Her er 70+ alderssvarende opgavekort, der kan opmuntre dine børn til at lave huslige opgaver.
10. Organiser en spilaften
11. Lav yoga
12. Start en tradition for højtlæsning
13. Læs sammen. At læse sammen er en nem måde at skabe kontakt som familie på. Hvert familiemedlem kan læse et kapitel, eller I kan finde på en anden ordning, der passer bedre til jeres familie. Eller I kan alle samles i samme rum, og alle kan læse deres egen individuelle bog i 10 til 15 minutter. Her er nogle gode idéer til bøger, som dine børn vil nyde.
14. Tag til et loppemarked. Sørg for at tjekke reglerne i dit lokalområde for at finde ud af, om du må sælge madvarer eller håndlavet håndværk.
15. Træn sammen
16. Organiser en familiedag i byen
17. Leg udklædning
18. Deltag i en kulturel begivenhed
19. Gå i haven sammen
20. Frivilligt arbejde. Frivilligt arbejde som en familie er en god idé, som vil give din familie mulighed for at knytte bånd.
21. Gå i parken sammen
22. Lav et gør-det-selv-projekt sammen
23. Lær noget nyt sammen (madlavning, pottemageri)
24. Organiser en bingoaften
25. Indret dit barns værelse sammen
26. Gå en tur i naturen
27. Fortæl historier, mens I kører bil eller sidder fast i trafikken
28. Vær vært for en fest: Hvis du holder en fest kun for dine nærmeste familiemedlemmer, kan det være med til at fremme familiebåndet. Husk at arrangere noget, som hvert familiemedlem kan deltage i.
29. Tag på camping
30. Træk stikket ud
31. Tag en fototur
32. Planlæg eller tag på ferie
33. Del familiehistorier: Deling family stories can help keep your family close knit close knit. Tal om bedsteforældre, oldeforældre og dine egne minder fra din opvækst.
34. Spil et brætspil. Brætspil kan være med til at binde din familie sammen. Sequence Game
35. Gå tur med hundene sammen
36. Lyt til musik sammen
37. Bage sammen
38. Start en morgenrutine
39. Start en aftenrutine
40. Gå på biblioteket
41. Gå i biografen
42. Besøg din by/den nærliggende by
43. Tag til en lokal begivenhed. Tjek gratis eller billige lokale begivenheder, som hele familien sandsynligvis vil nyde i dit område. At tage til arrangementer sammen kan være med til at forbedre familiebåndet.
44. Planlæg jeres næste ferie sammen
45. Hold familiemøder: Familiemøder: Familiemøder er en effektiv måde at få familien sammen på. De er også en god måde at lære dine børn om familieforhandlinger på.
46. Find på historier
47. Start en rutine efter skoletid
48. Syng karaoke
49. Tag på en individuel date med hvert af dine børn
50. Tag på en familieudflugt
51. Få børnene til at lave mad. Hvorfor ikke ændre tingene for en dag og lade børnene lave familiemåltidet? Her er et par bøger, der kan hjælpe med at få dine børn inspireret i køkkenet: Little Green Kitchen
52. International aften: International aften er en sjov måde at få din familie til at være sammen på. Vælg et land at fejre, og lad hvert familiemedlem finde ud af noget om det pågældende land, som de kan præsentere under den internationale aften. Du kan endda være eventyrlysten og tilføje en menu med madvarer, der er almindelige i det pågældende land
53. Tegn/farvelæg sammen: Farvelægningsaktiviteter er afslappende for både børn og voksne. Snup en kæmpe malebog og nyd at farvelægge sammen som familie.
54. Lav origami sammen: Bevæbnet med godt origamipapir
55. Gå til bowling
56. Organiser en familiequiz-session
57. Tilrettelæg en kulinarisk oplevelse i hjemmet
58. Vedtag et tema om ét måltid for hver dag i ugen: Hvorfor ikke vælge et særligt måltidstema for hver dag i ugen – mandag kan være pizzaaften, tirsdag pastaaften … og så videre. Jeg fandt denne gode idé i bogen simplicity parenting.
59. Kig på familiefotos
60. Tag på en cykeltur
61. Skriv en sang eller et digt
62. Lav smoothies
63. Lav håndlavede kort
64. Organiser en familiebrunch
65. Lær trylletricks
66. Find nye steder på en globus: Du kan f.eks. finde hovedstæderne i ti lande eller finde navnene på ti lande i Afrika
67. Lav et genbrugskunstprojekt
68. Løs gåder
69. Lav en skattejagt
70. Fortæl vittigheder
71. Afholde et talentshow. Lad hvert familiemedlem sammensætte et nummer, som de kan præsentere foran alle: synge, spille en musikinteresse, recitere et digt osv.
72. Lav is: Næsten alle elsker is. Hvorfor ikke eksperimentere med forskellige typer is ved at afprøve nye smagsvarianter eller købe en bøtte is og lade familiemedlemmerne vælge, hvilke toppings der skal tilsættes (chokolade, smarties, krymmel osv.).
73. Tag på stranden
74. Besøg et museum
75. Organiser et pyjamasparty
76. Skriv en historie sammen
77. Spil et videospil sammen
78. Mal sten
79. Hold en pizzaaften
80. Sæt musik på og dans
81. Hold en familiemiddag i byen
82. Leg med LEGO
83. Spil karadespil. Charades er en klassiker, og det er en god idé til at forbedre familiebåndet. Det er også ret nemt at sætte op.
84. Organiser familieolympiader
85. Pynt kager/cookies
86. Organiser en indendørs picnic
87. Tilrettelægge en udendørs picnic
88. Gå til svømning
89. Se en serie/tv-program sammen
90. Opret en liste over familiens ting, der skal gøres. En bucket list er en god måde for familier at skabe kontakt på. Det er en god måde at beslutte alle drømmeeventyrene på, føre samtaler og skabe langvarige minder for familien
91. Organiser et filmmaraton
92. Organiser en madlavningskonkurrence: Hvorfor ikke arrangere en madlavningskonkurrence komplet med et tema og dommere? Dette kan give familiemedlemmerne en mulighed for at være kreative.
93. Organiser en manicureaften
94. Lav en film
95. Organiser en grillaften
96. Tag på en vandretur
97. Lav et familiefotoshoot
98. Lav en YouTube-kanal
99. Spil gemmeleg om natten: Det er en sjov idé til at styrke familiebåndet, og det er en idé, som hele familien sandsynligvis vil huske i mange år fremover.
100. Organiser et engelsk teselskab for familien
101. Opfind et brætspil
Sådan kan du fremme familiebåndet
Så nu har du et par idéer til aktiviteter, som I kan dele som familie. Men for at tilbringe kvalitetstid sammen med familien er I nødt til at vedtage en bevidst strategi for at hænge ud. Her er et par tips, der kan hjælpe:
- Hold tingene enkle: Vær ikke for ambitiøs. Vælg familieaktiviteter, som du ikke vil fortryde at starte.
- I stedet for at forsøge at lave aktiviteter på daglig basis kan det være nemmere at vedtage ugentlige (hver lørdag aften), månedlige (hver første weekend i måneden) eller endda årlige (hver fødselsdag, jul, årets første dag) skemaer.
- Hvis noget ikke ser ud til at fungere, eller hvis interessen aftager, så prøv noget andet, der kan binde din familie sammen.
Vælg mindst to idéer, som I kan afprøve i løbet af måneden for at styrke jeres familiebånd.
For at hjælpe dig i gang kan du downloade din GRATIS PRINTABLE 30 DAGES UDFORDRING fyldt med aktiviteter, som I kan dele som en familie. Den gode nyhed er, at de fleste af aktiviteterne i denne udfordring er hurtige og nemme at lave. Du kan enten følge den forudbestemte tidsplan eller lade dine børn vælge en tilfældig aktivitet for at knytte bånd mellem familierne og krydse den af, når den er udført.