Articles

Hvordan du forhindrer diabetes i at påvirke din hørelse

Omkring 16 procent af de voksne i USA klager over høretab, og dette tal er stigende ifølge National Institutes of Health (NIH). Blandt personer med diabetes rapporterer NIH, at antallet af høretab fordobles.

Som med mange tilstande, der er forbundet med diabetes, kan stram blodsukkerkontrol og en solid diabetikerstyringsstrategi hjælpe dig med at undgå høretab. Hvis du undgår andre risikofaktorer for høretab, f.eks. rygning og højt arbejde, kan du også beskytte dine ører.

“Alt, hvad du gør for at reducere komplikationer, vil reducere risikoen for høretab”, siger Ann Williams, PhD, RN, CDE, der er certificeret diabetesunderviser og forsker i diabetesbehandling, og som er forskningsmedarbejder ved Case Western Reserve University i Cleveland, Ohio. Williams påpeger, at diabetespædagoger og medicinske ledelsesteams traditionelt har været mere fokuseret på diabetes’ langsigtede indvirkning på synet, men de aktuelle data understreger vigtigheden af også at beskytte hørelsen. “Man ønsker ikke, at både hørelsen og synet bliver forringet,” bemærker hun.

Sammenhængen mellem diabetes og høretab

En undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Otology and Neurotology undersøgte, hvordan diabetes kan påvirke hørelsen, og fandt, at diabetes er relateret til høretab ved alle lydregistre, hvilket tyder på, at diabetes kan forårsage dybtgående skader på det indre øre.

Dit øre er en delikat struktur – og en, som du er afhængig af hver dag. Så når diabetes, især med dårligt kontrolleret blodsukker, tager hårdt på de små blodkar i hele din krop, bliver dine ører også beskadiget. Og mens andre dele af din krop kan kompensere for beskadigede blodkar ved at være afhængige af alternative blodforsyninger, har dit øre ikke den mulighed.

“Der er ingen redundans i blodforsyningen til det indre øre”, forklarer forsker i høretab og otolaryngolog Yuri Agrawal, MD, assisterende professor i otolaryngologi ved Johns Hopkins University i Baltimore. Det betyder, at når først et blodkar er beskadiget, er der ingen ekstra blodforsyning – og din hørelse bliver derfor svagere. Sammen med tab af hørelse vil du opleve en øget risiko for at falde, fordi dit indre øre ikke kun hjælper med at styre din hørelse, men også din balancesans.

Sådan kan du forebygge diabetesrelateret høretab

Agrawal og kolleger undersøgte høre- og sundhedsoplysninger fra 3.527 voksne, der deltog i National Health and Nutrition Examination Survey mellem 1999 og 2002 for at få en større forståelse af diabetes’ indvirkning på hørelsen. Hun fandt ud af, at risikoen for høretab stiger i takt med, at målingerne af blodsukkerkontrol, såsom A1C-resultater, bliver dårligere.

“Vores forskning tyder på et dosis-respons-forhold”, siger Agrawal. “At have højere A1C-resultater betyder også en større risiko for høretab.”

Selv om mange mennesker oplever høretab, når de bliver ældre, er der meget, du kan gøre for at reducere din risiko og bevare hørelsen, herunder:

  • Kontroller blodsukkeret. Håndtering af type 1- og type 2-diabetes kan være hårdt arbejde til tider, men at opnå og opretholde en stram blodsukkerkontrol kan holde dine ører skarpe længere.
  • Lad være med at ryge. Rygning fremskynder høretab i sig selv, men virker som en risikomultiplikator, når den kombineres med andre risikofaktorer for høretab, såsom dårligt kontrolleret diabetes, arbejde i et miljø fuld af høj støj eller hyppig brug af skydevåben (mere end en gang om måneden i et år).
  • Håndter høj støj. Når forskere ser på høretab, betragter de et støjende arbejdsmiljø som et miljø, hvor man er nødt til at hæve stemmen for at blive hørt. Et sådant miljø øger din risiko for høretab. Hvis du ikke kan skifte opgaver eller job, kan du overveje at bruge støjdæmpende eller støjreducerende enheder for at beskytte dine ører.

“Hørelse bør betragtes som en diabetesrelateret komplikation,” understreger Agrawal. Hun siger også, at selv om der ikke er nogen officielle anbefalinger for høreundersøgelser, hvis man har diabetes, råder hun patienter med diabetes til at få deres hørelse kontrolleret hvert år.