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Kann man von Kälte krank werden? Nein, aber es kann das Risiko erhöhen

  • An Kälte kann man nicht erkranken, aber wenn man mehr Zeit in geschlossenen Räumen mit vielen Menschen verbringt, kann man sich leicht eine Infektion zuziehen.
  • In den kalten Monaten neigen die Menschen auch dazu, sich weniger zu bewegen, was ihr Immunsystem schwächen und sie anfälliger für Erkältungen machen kann.
  • Kaltes Wetter an sich kann zwar nicht krank machen, aber es gibt Hinweise darauf, dass drastische Temperaturschwankungen – wie ein ungewöhnlich warmer Tag, gefolgt von einer extremen Kaltfront – das Risiko einer Infektion erhöhen können.
  • Dieser Artikel wurde von Dr. Rod Oskouian vom Schwedischen Institut für Neurowissenschaften rezensiert.
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Gegen die landläufige Meinung kann kaltes Wetter nicht krank machen, zumindest nicht direkt.

“Meine Mutter sagte immer, ich würde mich erkälten, wenn ich bei nassem Winterwetter nach draußen ginge, und ich sagte ihr: ‘Auf keinen Fall'”, sagt Tina Sindher, eine klinische Assistenzprofessorin für Allergie und Immunologie an der Stanford Medicine. “

Nein, man kann nicht krank werden, wenn man friert

Dieser Zusammenhang hat mehr mit unserem Verhalten bei kaltem Wetter zu tun als mit dem kalten Wetter selbst. “Die Menschen halten sich bei kaltem Wetter mehr in Innenräumen auf, und Kinder haben in der Schule viel Kontakt zu anderen Menschen, und wir neigen dazu, drinnen zu bleiben und mehr Oberflächen zu berühren, auf denen sich Keime befinden könnten”, sagt Sindher.

Grundsätzlich gilt: Je kälter es draußen wird, desto mehr Zeit verbringen wir drinnen, oft in unmittelbarer Nähe zueinander. Und durch diesen Kontakt können sich Infektionskrankheiten wie Erkältungs- und Grippeviren leicht verbreiten. Um der Grippe vorzubeugen, sollten Sie sich am besten impfen lassen, bevor das kalte Wetter einsetzt.

Man kann nicht in einem Vakuum krank werden, sagt Sindher: “Um sich zu erkälten, muss man mit niesenden und hustenden Menschen in Kontakt kommen. Wenn man bei Kälte nach draußen geht, wird man nicht automatisch krank.”

Ein weiterer Grund, der zu der Auffassung beitragen könnte, dass Kälte krank macht, ist die Tatsache, dass Grippesaison im Winter ist, aber das hat eher damit zu tun, dass das Virus bei kälteren Temperaturen besser überlebt als mit der Reaktion des Körpers auf die Temperatur.

Mangelnde Bewegung kann anfälliger machen

Ein weiterer Grund für die Häufigkeit von Erkältungen in den Wintermonaten ist laut Bruce Barrett, einem Professor und Hausarzt an der University of Wisconsin School of Medicine and Public Health, der mehrere Studien zu diesem Thema durchgeführt hat, die mangelnde Bewegung.

“Unsere letzten beiden klinischen Studien habe ich so interpretiert, dass regelmäßiges Training oder Meditation die Häufigkeit, Dauer, Schwere und Auswirkungen aller verursachten Atemwegsinfektionen um 20 bis 25 % reduzieren kann, aber man muss es jeden Tag tun”, sagt Barrett.

“Das bedeutet, wenn Sie im Durchschnitt alle zwei bis vier Jahre vier Erkältungen bekommen, würden Sie eine dieser Krankheiten verhindern. Das bedeutet immer noch, dass Sie drei dieser Erkältungen bekommen, und Sie müssen jeden Tag diese Übung oder Meditation machen. Man muss sich also fragen: Ist es das wert?”

Die Vorteile von Bewegung und Meditation könnten mit den Auswirkungen von Stress und Depression auf das Immunsystem des Körpers zusammenhängen. Zum Beispiel werden Stresshormone wie Cortisol von Ihrem endokrinen System produziert, das unter anderem die Aufgabe hat, Ihr Immunsystem zu regulieren.

Wenn Sie jedoch über Wochen oder Monate hinweg übermäßig gestresst sind, wird Ihr endokrines System überlastet. Das bedeutet, dass Ihr Immunsystem Krankheiten nicht mehr so effektiv abwehren kann. Deshalb ist die Regulierung von Stress und Depressionen durch Bewegung und Meditation wichtig, um ansteckende Viren wie Erkältung und Grippe abzuwehren.

“Die allgemeine psychische und physische Gesundheit ist definitiv ein Faktor für die Anfälligkeit für Erkältungsviren”, sagt Barrett. “Das kalte Wetter könnte unser Immunsystem verändern, aber da wir diese Auswirkungen nicht auf der Grundlage der Anzahl der Minuten, die die Menschen draußen verbringen, untersuchen, können wir uns über die genauen Auswirkungen nicht sicher sein.”

Wetterumschwünge können Sie gefährden

Während kaltes Wetter Sie nicht krank machen wird, könnte ein schneller Wetterumschwung einen Unterschied machen. In einer 2016 in der Fachzeitschrift Viruses veröffentlichten Studie fanden Forscher heraus, dass ein Rückgang der Luftfeuchtigkeit in Verbindung mit einem raschen Temperaturwechsel über mehrere Tage vor der Virenexposition das Infektionsrisiko erhöht.

Die Forscher vermuten, dass dies daran liegen könnte, dass die kalte Luft die Schleimhäute austrocknet, die Augen, Ohren und die Innenseiten von Mund und Nase auskleiden.

Diese Membranen sind dafür verantwortlich, dass Viren, schädliche Bakterien und andere Krankheitserreger nicht in den Körper eindringen können, und wenn sie austrocknen, ist man anfälliger für Infektionen.

Wenn also im Winter die Temperaturen z. B. wegen eines Sturms über Nacht sinken, werden Sie vielleicht nicht direkt krank, aber instabile Wetterverhältnisse können Ihr Risiko erhöhen.

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