Articles

Easy Low Carb Keto Dump Ranch Salátaöntet

A megfelelő salátaöntet mindent megváltoztathat egy ho-hum saláta és egy élvezhető saláta között. A megfelelő öntet kiválasztása alapvető fontosságú! Ezt szem előtt tartva örömmel osztom meg veletek a mai receptet. A recept egy gyors és egyszerű alacsony szénhidráttartalmú keto dömping ranch salátaöntetet készít, amely az elejétől a végéig mindössze 5 perc alatt elkészül.

Eredeti, teljes értékű élelmiszer-összetevők

Az egyik fő ok, amiért annyira szeretem az ilyen házi salátaöntet recepteket, mint ez, az, hogy nyugodt szívvel tudom, hogy az öntetem nincs tele egészségtelen mesterséges adalékanyagokkal vagy tartósítószerekkel. Ez a recept kizárólag 100%-ban valódi, teljes értékű, teljes értékű élelmiszer-alapanyagokat használ, és ezért még jobb is.

Amikor ezt a receptet készítem, én házi készítésű keto-majonézt szeretek használni, de nyugodtan használhatsz bármilyen majonézfajtát, amit csak szeretnél, feltéve, ha meggyőződsz róla, hogy keto-barát. Ami azt illeti, ha érdekel a saját házi keto majonéz elkészítése, akkor nagyon ajánlom, hogy próbáld ki az alábbi receptek egyikét:

  • Egyszerű 5 hozzávalóból álló Keto Paleo Mayo recept avokádóolajjal (Wholesome Yum)
  • Egészséges házi majonéz (háromféleképpen!) (Keto Diet App)
  • 2-Minute Keto Olive Oil Mayonnaise (Keen For Keto)

OMG-worthy Saláta Dressing That’s Ready to Go In Only 5 Minutes

A másik nagy ok, amiért annyira szeretem ezt a receptet, az az, hogy olyan gyorsan és egyszerűen elkészíthető. Mindössze annyit kell tenned, hogy fogod az összes hozzávalót (majonéz, tejföl, cukrozatlan mandulatej, citromlé, petrezselyem, kapor, metélőhagyma, fokhagymapor, hagymapor), összekevered őket egy tálban, majd a keveréket vagy egy légmentesen záródó edénybe vagy egy üvegbe teszed. Tárolja a dömping ranch dresszinget a hűtőben, amíg fel nem használja – akár hét napig is eltartható a hűtőben, mielőtt megromlana.

Dress Up Your Salad with These Other Keto Dressings

Míg én személy szerint nem tudok betelni ezzel a keto dump ranch-sel (tényleg annyira jó, emberek), megértem, hogy nem minden olvasónk lesz olyan lelkes, mint én. Ha ez rád is így hangzik, ne aggódj, mi gondoskodunk rólad:

  • All-Purpose Easy Mustard Keto Saláta Dressing (Two Sleevers)
  • Keto Italian Vinaigrette (Diet Doctor)
  • Homemade Italian Dressing (That Low Carb Life)
  • Fat-Burning Salátadresszing (Keto Diet App)
  • Creamy Feta Dressing (All Day I Dream About Food)
  • Keto 5 Minute Caesar Dressing (Ruled.Me)
  • Creamy Lemon Keto Vinaigrette (Perfect Keto)
  • Olive Oil and Balsamic Vinegar Salátadressing (Low Carb Yum)
  • Keto Honey Mustard Dressing (Peace Love and Low Carb)
  • Creamy Keto Garlic Salad Dressing (Joy Filled Eats)

Keto salátaötletek a hét megtervezéséhez

A jó salátaöntet csak fél siker, ha egy igazán jó salátáról van szó. Minden más, ami a saláta elkészítéséhez tartozik, ugyanolyan fontos. Úgyhogy ezt szem előtt tartva úgy gondoltam, jó ötlet lenne megosztani veletek néhány személyes kedvenc keto saláta receptemet is.

Ezzel a recepttel, a fenti salátaöntet receptek listájával és a következő saláta receptekkel egy jó darabig bőven el leszel foglalva a különböző keto saláta kombinációk keverésével és összeállításával!

  • Easy Mediterranean Low Carb Brokkoli Salad (Food Faith Fitness)
  • Keto Chicken Salad (That Low Carb Life)
  • Keto Mixed Green Spring Salad (Ruled.Me)
  • Keto brokkoli saláta (The Girl Who Ate Everything)
  • Low Carb Healthy Cobb Salad For One (Low Carb Maven)
  • Keto csirkesaláta avokádóval (Give Recipe)
  • Keto ázsiai tésztasaláta mogyorószósszal (I Breathe I’m Hungry)
  • Keto Bacon Cheeseburger Saláta (Igazi kiegyensúlyozott)
  • Easy Keto Egg Salad (Hey Keto Mama)
  • Low Carb Bacon Brokkoli Karfiol Saláta (Ditch the Carbs)

How Do I Make My Salads More Filling?

Ha te is azok közé tartozol, akik imádják a hatalmas salátákat, az egyik módja annak, hogy növeld a salátád térfogatát, az, hogy kevered a zöldfűszereket. Nem kell csak kelkáposztát vagy salátát használnod. Nyugodtan keverd össze káposztával, rukkolával, spenóttal és egyebekkel.

A másik módja annak, hogy kalóriát adj a salátádhoz, ha magas zsírtartalmú összetevőket, például olajokat, dióféléket és sovány fehérjéket adsz hozzá. A fehérje rendkívül laktató, míg az olajok és a diófélék lassítják az emésztést. Bree – KetoPots.com

  • Előkészítési idő: 5 perc
  • Teljes idő: 5 perc
  • Yield: 5 perc
  • Készítsd elő a receptet! 12 1x
  • INGYENES KETO RECEPTEK + 5-INGREDIENT KETO COOKBOOK

    Győződjön meg róla, hogy ingyenesen regisztrál, hogy azonnali hozzáférést kapjon az 5-Ingredient Keto Cookbookhoz, amely tartalmazza a kedvenc 20+ keto receptemet minden időkből, mind 5 összetevő alatt.

    Minden 5Hozzávaló Keto szakácskönyv receptek

    Skála 1x2x3x

    Ingredients

    1 csésze majonéz

    .

    ½ csésze tejföl

    ¼ csésze cukrozatlan mandulatej

    2 teáskanál citromlé

    2 evőkanál apróra vágott friss petrezselyem vagy 2 teáskanál szárított petrezselyem

    .

    1 teáskanál szárított kapor

    1 evőkanál apróra vágott friss metélőhagyma vagy 1 teáskanál szárított metélőhagyma

    ½ teáskanál fokhagymapor

    ½ teáskanál hagymapor

    .

    só és fekete bors ízlés szerint

    Instrukciók

    1. Egy tálban keverjük össze az összes hozzávalót.
    2. Töltsük át egy légmentesen záródó edénybe vagy befőttesüvegbe, és felhasználásig tegyük a hűtőbe.
    3. Tárolja a hűtőben legfeljebb 7 napig.

    Táplálkozás

    • Adagnagyság: 1

    • Kalória: 1 db: Zsír: 15.1 g

  • Cukor: .2 g

  • Fehérje: .9 g

  • Recept kinyomtatása