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Confesiones de una virgen del tantra: Lo que realmente ocurre en un taller de tantra

Orgías, sesiones de sexo de siete horas (échale la culpa a Sting), gurús lujuriosos… La reputación picante del tantra ha dejado de lado sus orígenes espirituales. Jane Alexander, con la esperanza de superar su falta de confianza en el cuerpo, se metió en un retiro de una semana para descubrir lo que realmente ocurre.

La palabra “tantra” siempre levanta cejas. En 1990 Sting mencionó casualmente sesiones de sexo tántrico de siete horas y eso fue todo; a nadie le interesaban ya los objetivos espirituales del tantra. Tampoco que el sexo fuera originalmente una de las muchas herramientas en la búsqueda de la iluminación. El tantra fue encasillado como, bueno, un poco obsceno. Mientras conducía por las sinuosas carreteras de Somerset hacia el taller de una semana de Living Tantra, no tenía ni idea de lo que me esperaba. Me había apuntado simplemente porque la página web prometía “una sensación de tranquilidad en tu cuerpo”. Estas palabras me tocaron la fibra sensible.

Desde que tengo uso de razón he estado en guerra con mi cuerpo. Incluso de niña nunca me sentí feliz en mi piel. Mi madre era muy delgada, muy glamurosa y muy jodida. No paraba de hacer comentarios sobre mi barriga sobresaliente. Cuando llegué a la pubertad, me salté la etapa del sujetador deportivo y pasé directamente a un sujetador de copa doble D. Con mi generoso escote y mis delgadas piernas me sentía dolorosamente desproporcionada. Mi madre era una gran defensora de las dietas y me puso en todos los regímenes de moda, pero ahora, firmemente en mis 50 años, sigo llevando esa grasa de cachorro. También me doy cuenta de que he castigado, ignorado y odiado mi cuerpo durante toda mi vida. Inevitablemente, esto ha tenido un efecto en mis relaciones. Cuando conocí al hombre con el que finalmente me casé, no podía creer que le gustara mi cuerpo. Después de 20 años juntos, todavía no podía dejar las luces encendidas cuando teníamos sexo. Nos separamos hace tres años y sentí como si hubiera apagado mi sexualidad de una vez por todas.

¿Cómo demonios iba a imaginar que un taller de tantra iba a arreglarme? Una ola de inquietud me invadió. Bienvenido”, dijo un joven con pantalones rojos de harén. Me hizo pasar al centro de retiros, donde una mujer sonriente me entregó un formulario de renuncia para que lo firmara. Mis ojos se fijaron en una línea: “Acepto la responsabilidad de mi propia seguridad personal y sexual durante el curso”. Se mencionaban los preservativos. Palidecí. Esto era tantra, ¿qué creía que iba a pasar? ¿Cosquillas extremas?

Foto de Tara Moore

“¿Has traído la venda?”, preguntó la mujer, dando un golpecito a la lista de “qué llevar”. No. Debo haberla olvidado’. Me escabullí a mi habitación. Era pequeña, pero al menos era un lugar para esconderse. Después de la cena, entramos en la sala de grupo. Miré a mi alrededor y me sentí aliviada de que mis compañeros tuvieran diferentes formas y tamaños, y abarcaran un amplio rango de edad: desde los 20 hasta los 70 años.

“Bienvenidos”, dijo Jan Day, una mujer alta y ágil vestida de rojo (el rojo es claramente una “cosa” del tantra). Empecemos diciendo un poco lo que queréis del taller”. Algunos esperaban curar viejas heridas emocionales; otros querían que sus matrimonios fueran más profundos o que su vida sexual fuera más satisfactoria. Mi objetivo era modesto: quería que me gustara mi cuerpo, aunque fuera un poco.

Como experta en relaciones y coach, Jan lleva 18 años dirigiendo talleres. Esto no es una agencia de citas”, dice con firmeza. Y no es un entrenamiento para orgías’. Acepta que mucha gente piensa que el tantra es todo sexo -aprender diferentes posturas y conseguir mejores orgasmos- y advierte que algunos cursos de tantra son en realidad poco más que una excusa para el sexo en grupo, o para que el “gurú” tántrico tenga sexo con los alumnos. Los cursos de Jan, sin embargo, son para quienes “quieren experimentar relaciones más ricas, una intimidad más profunda y una conexión más auténtica con los demás”. Sí, el sexo forma parte de ello, pero explica que también se trata de sentirse a gusto con el cuerpo, aprender a comunicar los límites y permitirse ser vulnerable. Pidió a todas las mujeres que se colocaran en un extremo de la sala y a todos los hombres en el otro. Ahora cierren los ojos. ¿Cómo te sientes como mujer? ¿Cómo te sientes como hombre? Inmediatamente me di cuenta de todo lo que odio de mi cuerpo y de que nunca me había sentido realmente como una mujer en toda mi vida.

Esa noche dormí intranquila. Estaba más que cuestionada. A la mañana siguiente el suelo de la sala de reuniones estaba forrado de colchones. Elegí uno en la esquina más alejada y me puse la venda para meditar. Empezamos sacudiendo nuestros cuerpos. Es una técnica diseñada para calmar nuestras mentes ocupadas, y funciona de maravilla. Una vez que se ha sacudido el cuerpo y se ha liberado cualquier emoción que surja en el interior, sumergirse en la meditación profunda es un juego de niños.

Me encanta la meditación. ¿Quién necesita un cuerpo cuando puede perderse dentro de su mente? Sin embargo, no me iba a salir con la mía tan fácilmente. Para mí, el tantra es un camino de crecimiento espiritual que utiliza todo lo que hay en la vida para aprender y crecer en conciencia”. El concepto básico del tantra es que cada parte de la vida es un alimento para el desarrollo espiritual, desde la meditación más profunda hasta lavar los platos. Aunque el tantra se ha dado a conocer como el “yoga del sexo”, debería llamarse más bien “el yoga de todo”.

Empezamos en pequeño, trabajando en grupos de tres o cuatro. Me situé en medio de mi grupo para el primer ejercicio de contacto, sintiéndome como un animal nervioso, preparado para huir al menor olor de peligro. Una mujer se acercó y me acarició suavemente el brazo. Me sentí muy bien. Sí”, dije. Luego se acercó un hombre y sus dedos me tocaron el pelo. No”, dije, y él dio un paso atrás. El objetivo es encontrar tus límites -dijo Jan-, explorar lo que te hace sentir bien y lo que no. Tienes el control y puedes expresar tu desagrado o dejar de hacerlo en cualquier momento.’

Tara Moore

Hasta aquí, todo bien. La gente de mi grupo era amable, y mi temor de que el tantra fuera un semillero de pervertidos empezó a desaparecer.

Jan señaló que podemos ser increíblemente crueles con nuestros propios cuerpos. Imagina que llamas a tu mejor amiga y le dices que sus muslos son enormes. Por supuesto que no lo harías, pero nos burlamos de nuestros propios muslos. Somos los únicos seres del planeta que nos avergonzamos de nuestro cuerpo. Deberíamos aceptarlos y amarlos.’

Pero esa cláusula del condón se me quedó grabada en la cabeza y fue imposible relajarme y disfrutar de cada ejercicio (aunque algunos fueron encantadores) porque estaba preocupada por lo que vendría después.

Lo que vino después me descolocó por completo. Jan nos invitó a quitarnos toda la ropa que quisiéramos. Me quité los leggings y me quedé helada. A mi alrededor, la gente se desnudaba sin pensarlo dos veces. En mi interior surgieron sentimientos difíciles. Pánico. Vergüenza. Culpa. Miedo. Ira. Ver que la gente parece estar tan a gusto con su cuerpo me rompió. Me puse a llorar. Pero al apartar las lágrimas me di cuenta de que no todos estaban desnudos. Muchos aún llevaban ropa interior, algunos estaban completamente vestidos, pero todos caminaban aparentemente sin ninguna culpa o vergüenza. Me estaba presionando a mí misma.

Esa noche apenas dormí. Siempre me he presionado a través del miedo. A pesar de mi terror, una vez me lancé en parapente desde una montaña, porque todo el mundo lo hacía. Este no era el enfoque correcto aquí. Sólo hay que hacer lo que se siente bien”, nos había dicho Jan en repetidas ocasiones. Me di una buena sacudida. ¿Quiero tener sexo con extraños? No. ¿Quiero que me acaricien personas con las que me sienta cómoda? Tal vez. ¿Quiero quitarme toda la ropa? No. Complacer a la gente era algo que había hecho toda mi vida y tenía que cambiar.

El ejercicio del día siguiente fue surrealista. Me senté en un colchón con dos cojines que representaban a mi madre y a mi padre. Las lágrimas surgieron con facilidad al recordar a mi padre, que había muerto cuando yo tenía diez años. Luego, mi dolor se convirtió en rabia cuando cogí el cojín que representaba a mi madre. Estaba furiosa. Me di cuenta de que mi madre había sido la única a la que se le había permitido ser sexual en nuestra casa; que los mensajes negativos que tenía sobre mi cuerpo habían venido todos de ella. ¿Estaba celosa de mi cuerpo juvenil? ¿Sentía que debía cubrirme para no amenazarla? No estaba segura, pero sí sabía que no era una forma normal y saludable de educar a una niña. Cogí el cojín con un gruñido y me encontré mordiéndolo. Sí, estaba masticando a mi madre como si fuera un cojín y me sentí tremendamente bien.

Esa noche dormí como un bebé. La ironía no se me escapó. Durante los días siguientes me di cuenta de que, para mí, el tantra no tenía tanto que ver con el sexo como con encontrar mi autenticidad interior. Me sentí liberada.

También me di cuenta de lo mucho que me gusta el tacto: hay algo totalmente delicioso en ser acariciado suavemente sabiendo que llegará hasta donde tú quieras y no más allá. El último día tuve mi “iniciación”. Tuvimos que elegir a tres personas que nos “servirían”. Elegí a dos hombres y a una mujer que me hicieron sentir totalmente segura. Antes de que empezara la ceremonia de iniciación, discutí con ellos dónde y cómo quería que me tocaran, y opté por un plan de juego bastante suave que incluía muchas caricias y masajes, y nada de manoseos, toqueteos o folladas.

Me tumbé en un acogedor nido de colchones, vestida sólo con un pareo, y empecé a respirar de la forma precisa que nos habían enseñado. Cada inspiración iba acompañada de una pequeña inclinación de la pelvis. Al espirar, dejé que la base de mi columna vertebral se hundiera en el colchón y me sentí perfectamente natural cuando mis asistentes empezaron a acariciar suavemente mi cuerpo. La combinación de tacto, respiración y meditación me llevó a un estado profundamente alterado y, en un momento dado, sentí que algo dentro de mí se soltaba y se rendía. Caí en un lugar extraordinario, fuera del tiempo y del espacio, en el que era total y absolutamente yo, un individuo que, sin embargo, estaba sumamente conectado. ¿Totalmente hippie? Sí, por supuesto. Sin embargo, ¿a quién le importa cuando se siente tan sublime?

Cada iniciación era diferente; algunas personas elegían estar completamente vestidas y tener un mínimo de contacto, otras optaban por estar totalmente desnudas con fuertes caricias, algunas tenían sexo con penetración y orgasmos a gritos. Hace unos días, la idea de estar en una habitación con gente teniendo sexo a mi lado habría sido inconcebible. Hoy, ni siquiera me inmuté. De hecho, me impresionó e incluso me dio un poco de envidia.

Volví a casa colocada como una cometa, enamorada de todo y de todos. Los colores parecían más brillantes, la música más afinada. La gente me preguntaba dónde había estado y qué había hecho. Estás brillando”, dijo un amigo. Sea lo que sea, quiero un poco”. Cuando les expliqué que era tantra, los amigos supusieron que saldría corriendo a buscar una nueva relación o a buscar pareja para tener mucho sexo casual. En realidad, me di cuenta de que no quería una relación. Necesitaba tiempo a solas, sumergida en mi propia vida, apreciando plenamente mi cuerpo y su sensualidad innata. El tantra no es una solución rápida y no lo será para todo el mundo. No puedo decir que esté enamorada de mi cuerpo, pero al menos me siento mucho más amable con él. Olvídate de Sting. Si esto es tantra, quiero más.

  • La palabra tantra significa ‘liberación a través de la expansión mental’ – enseña que podemos convertirnos en uno con la creación aceptando con alegría todo lo que hay en la vida.
  • Se dice que es la tradición oriental más antigua de filosofía y práctica espiritual, originada hace más de 5.000 años en la India.
  • Trata del sexo. El sexo se considera una forma de meditación profunda y de adoración: es una manera de fusionarse con lo divino. La teoría dice que el universo estuvo una vez felizmente unido, simbolizado por el interminable coito gozoso del dios Shiva y la diosa Shakti. Después, el universo se dividió y la creación se dividió. El tantra pretende reproducir esa unión divina original.
  • No se trata sólo de sexo. El principio básico del tantra es que todo en la vida puede ayudar a tu desarrollo espiritual. Comer de forma saludable y ser amable contigo mismo y con los demás es tantra.
  • Los practicantes de tantra utilizan el yoga físico, la meditación y las técnicas de respiración para llegar a estados de conciencia más profundos a través del cuerpo
  • El sexo se toma con mucha calma. La pareja medita sobre el yoni (vulva) y el lingam (pene) antes de que la mujer introduzca el pene del hombre en su interior. Una vez que la erección del hombre es sólida, se quedan quietos, mirándose a los ojos, visualizando los chakras (centros energéticos del cuerpo) y sumergiéndose en una unión mística. Lo ideal es experimentar un orgasmo de cuerpo entero.

Modo de incorporar los beneficios del tantra a tu vida diaria:

  • Honra tu cuerpo. Póngase desnudo frente a un espejo de cuerpo entero y concéntrese en las partes que le gustan. Piensa en el increíble trabajo que hace tu cuerpo. Date un masaje con aceites perfumados.
  • Cultiva la sensualidad. Toma conciencia del sabor de la comida, los olores y los sonidos que te rodean.
  • Practica la conexión con tu pareja. Siéntense uno frente al otro, tómense de las manos y respiren con naturalidad. Ahora establezcan contacto visual e intenten sincronizarse con la respiración del otro.

Jan Day dirige talleres y sesiones de tantra; Jane asistió a Living Tantra 1; janday.com