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101 Conseils rapides et faciles pour vraiment souder votre famille

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Les familles se déchirent parfois. Caïn était jaloux de son frère Abel, alors il l’a tué. Liam et Noah Gallagher se battent partout où ils le peuvent – légalement, physiquement et sur twitter. Olivia de Havilland et Joan Fontaine étaient des sœurs et des actrices très connues dans les années 1930/1940. Elles se sont battues pour l’attention de leur mère dans leur enfance et, lorsqu’elles ont grandi, elles se sont disputées des rôles au cinéma et des hommes. On dit qu’elles ne se sont pas parlées pendant plus de 30 ans.

Vivre sous le même toit ne fait pas nécessairement de vous une famille forte. Il y a des frères et sœurs qui vivent dans la même maison et qui se parlent à peine. Il y a des gens qui vivent ensemble mais ne peuvent pas se supporter. Il y a des gens qui feraient TOUT pour éviter les réunions de famille.

Lorsque les familles se déchirent, les blessures causées sont souvent difficiles à réparer. Mais nous savons que construire des relations saines dès l’enfance est l’un des moyens les plus efficaces de renforcer les liens de votre famille. La bonne nouvelle est que des activités relativement simples que vous partagez en famille peuvent faire la différence entre le fait que votre famille reste soudée ou se désagrège.

Dans ce billet, nous parlerons des avantages de passer du temps en famille. Je vais également partager 101 activités simples de rapprochement familial que votre famille peut commencer à faire dès aujourd’hui. N’oubliez pas de télécharger le DÉFI GRATUIT DE 30 JOURS (faites défiler vers le bas) rempli d’activités de rapprochement simples de 10 à 20 minutes que toute votre famille appréciera.

Pourquoi vous devez passer du temps en famille

Savez-vous que la recherche indique que le moyen le plus efficace de réduire le comportement problématique de votre enfant est de travailler à renforcer votre relation parent-enfant ? La relation que vous avez avec votre enfant influence son comportement et ce n’est pas tout – les enfants des familles qui passent du temps ensemble ont de meilleurs résultats sociaux, scolaires et psychologiques. Les recherches disponibles ont révélé que :

  • Plus les enfants participent à des activités de rapprochement familial, moins ils présentent de problèmes de comportement
  • Les familles soudées sont mieux à même de faire face aux défis de la vie
  • Les parents alcooliques sont moins susceptibles de transmettre leur alcoolisme à leurs enfants si la famille partage des activités simples comme le dîner et les pratiques de vacances.

Les avantages du lien familial pour votre famille

Il y a de nombreux avantages à passer du temps en famille :

  • Passer du temps ensemble donne des racines à vos enfants et renforce leur sentiment d’identité. Cela permet également à vos enfants de s’entendre plus facilement.
  • Partager des activités en famille procure aux membres de la famille de bons souvenirs qui sont susceptibles de rester en mémoire pendant des années
  • Promouvoir les liens familiaux renforce les relations entre frères et sœurs et rapproche toute votre famille
  • Partager des activités en famille permet de gérer plus facilement les disputes et autres problèmes de conflit
  • Faire un effort conscient pour améliorer les liens familiaux permettra à tous les membres de la famille de se sentir plus heureux.

L’une des choses que beaucoup de parents regrettent le plus lorsque leurs enfants sont grands est de ne pas avoir créé suffisamment de souvenirs positifs. La bonne nouvelle est qu’il existe d’innombrables façons de transformer les moments passés avec vos enfants en moments de rapprochement dont vous vous souviendrez toute votre vie. Plus vos liens familiaux seront forts, plus votre famille entière sera heureuse. Voici 101 façons de commencer à renforcer votre lien familial :

  1. Préparez des repas ensemble : Que vous souhaitiez simplement préparer une salade ou un sandwich ou que vous vouliez essayer quelque chose de créatif comme des raviolis faits maison, cuisiner ensemble est un excellent moyen de renforcer les liens de votre famille. C’est aussi un moyen facile d’intéresser vos enfants à la nourriture et à des habitudes alimentaires saines.

2. mangez ensemble : Même si vous ne cuisinez pas ensemble, manger ensemble peut contribuer à souder votre famille. Une étude de recherche a révélé que les enfants des familles qui prenaient régulièrement des repas ensemble étaient moins susceptibles de présenter des problèmes de comportement ou de s’impliquer dans la drogue.

3. Planifiez ensemble le menu de la semaine

4. Faites un pique-nique

5. Commencez une routine de gratitude. Une routine de gratitude est une excellente activité qui peut vous aider à améliorer les liens de votre famille. Choisissez un moment précis et demandez à chaque membre de la famille de dire une chose pour laquelle il est reconnaissant.

6. Allez à la pêche

7. Faites un projet scientifique ensemble

8. Organisez une soirée cinéma en famille

9. Faites les corvées familiales ensemble : Il y a tellement d’avantages associés à la participation des enfants aux corvées familiales. Voici plus de 70 cartes de corvées adaptées à l’âge pour encourager vos enfants à faire des corvées.

10. Organisez une soirée jeux

11. Faites du yoga

12. Commencez une tradition de lecture à voix haute

13. Lisez ensemble. Lire ensemble est un moyen facile de se connecter en tant que famille. Chaque membre de la famille peut lire un chapitre ou vous pouvez trouver tout autre arrangement qui convient davantage à votre famille. Vous pouvez également vous réunir dans la même pièce et chacun peut lire son propre livre pendant 10 à 15 minutes. Voici quelques bonnes idées de livres que vos enfants apprécieront.

14. Allez à une vente de garage. Assurez-vous de vérifier les règles de votre région pour savoir si vous pouvez vendre des denrées alimentaires ou de l’artisanat fait à la main.

15. Faites de l’exercice ensemble

16. Organisez une journée en famille

17. Jouez à vous déguiser

18. Assistez à un événement culturel

19. Jardinez ensemble

20. Faites du bénévolat. Faire du bénévolat en famille est une excellente idée qui permettra à votre famille de créer des liens.

21. Allez au parc ensemble

22. Faites un projet de bricolage ensemble

23. Apprenez quelque chose de nouveau ensemble (cuisine, poterie)

24. Organisez une soirée bingo

25. Décorez ensemble la chambre de votre enfant

26. Faites une promenade dans la nature

27. Racontez des histoires en conduisant ou en étant coincé dans la circulation

28. Organisez une fête : Organiser une fête pour les membres de votre famille immédiate seulement peut aider à promouvoir le lien familial. N’oubliez pas d’organiser quelque chose auquel chaque membre de la famille peut participer.

29. Allez camper

30. Débranchez

31. Faites une promenade photo

32. Planifiez ou partez en vacances

33. Partagez des histoires de famille : Partager des histoires de famille peut aider à garder votre famille soudée. Parlez des grands-parents, des arrière-grands-parents et de vos propres souvenirs de jeunesse.

34. Jouez à un jeu de société. Les jeux de société peuvent contribuer à souder votre famille. Sequence Game, Busytown de Richard Scarry, Eye Found It , Catan The Board Game, et Googly Eyes Showdown sont tous d’excellents jeux que toute la famille peut apprécier.

35. Promenez les chiens ensemble

36. Ecoutez de la musique ensemble

37. Cuisiner ensemble

38. Commencez une routine du matin

39. Commencez une routine du soir

40. Allez à la bibliothèque

41. Allez au cinéma

42. Visitez votre ville/ville voisine

43. Allez à un événement local. Recherchez des événements locaux gratuits ou abordables que toute votre famille est susceptible d’apprécier dans votre région. Aller à des événements ensemble peut aider à améliorer les liens familiaux.

44. Planifiez vos prochaines vacances ensemble

45. Organisez des réunions de famille : Les réunions de famille sont un moyen efficace de réunir la famille. Elles sont également un excellent moyen d’enseigner à vos enfants la négociation familiale.

46. Inventez des histoires

47. Commencez une routine après l’école

48. Chantez au karaoké

49. Allez à un rendez-vous en tête-à-tête avec chacun de vos enfants

50. Faites un tour en voiture en famille

51. Faites cuisiner les enfants. Pourquoi ne pas changer les choses pour une journée et faire en sorte que les enfants préparent le repas familial ? Voici quelques livres pour donner de l’inspiration à vos enfants dans la cuisine : Little Green Kitchen, Fantastic Eats ! (& comment les cuisiner) , Cuisiner étape par étape, 20 recettes que les enfants devraient connaître

52. La nuit internationale : La nuit internationale est une façon amusante de faire en sorte que votre famille se retrouve ensemble. Choisissez un pays à célébrer et laissez chaque membre de la famille trouver quelque chose sur ce pays à présenter pendant la nuit internationale. Vous pouvez même être aventureux et ajouter un menu avec des aliments courants dans ce pays

53. Dessinez/coloriez ensemble : Les activités de coloriage sont relaxantes pour les enfants comme pour les adultes. Prenez un livre de coloriage géant et appréciez de colorier ensemble en famille.

54. Faites de l’origami ensemble : Armé d’un bon papier d’origami, il n’y a aucune raison pour que vous ne puissiez pas utiliser les milliers de bricolages d’origami disponibles pour souder votre famille.

55. Allez au bowling

56. Organisez une séance de trivia en famille

57. Organisez une expérience culinaire à la maison

58. Adoptez un thème de repas unique pour chaque jour de la semaine : Pourquoi ne pas choisir un thème de repas particulier pour chaque jour de la semaine – le lundi peut être la soirée pizza, le mardi la soirée pâtes… et ainsi de suite. J’ai trouvé cette excellente idée dans le livre simplicity parenting.

59. Regardez des photos de famille

60. Faites une promenade à vélo

61. Ecrivez une chanson ou un poème

62. Faire des smoothies

63. Faites des cartes faites à la main

64. Organisez un brunch familial

65. Apprenez des tours de magie

66. Trouvez de nouveaux endroits sur un globe terrestre : Par exemple, vous pouvez trouver les capitales de dix pays, ou trouver les noms de dix pays d’Afrique

67. Faites un projet d’art recyclé

68. Résolvez des énigmes

69. Organisez une chasse au trésor

70. Racontez des blagues

71. Organisez un spectacle de talents. Laissez chaque membre de la famille monter un numéro à présenter devant tout le monde : chanter, jouer un intérêt musical, réciter un poème, etc.

72. Faites de la crème glacée : Presque tout le monde aime les glaces. Pourquoi ne pas expérimenter différents types de glaces en essayant de nouveaux parfums ou en achetant un bac de glace et en laissant les membres de la famille choisir les garnitures à ajouter (chocolat, smarties, sprinkles, etc).

73. Aller à la plage

74. Visitez un musée

75. Organisez une soirée pyjama

76. Écrivez une histoire ensemble

77. Jouez à un jeu vidéo ensemble

78. Peindre des pierres

79. Organisez une soirée pizza

80. Mettez de la musique et dansez

81. Organisez un dîner en famille au restaurant

82. Jouez avec des LEGO

83. Jouez aux charades. Les charades sont un classique et c’est une excellente idée pour améliorer les liens familiaux. C’est aussi assez simple à mettre en place.

84. Organisez des olympiades familiales

85. Décorer des gâteaux/cookies

86. Organiser un pique-nique intérieur

87. Organiser un pique-nique en plein air

88. Aller nager

89. Regarder une série/un programme télévisé ensemble

90. Créez une liste de choses à faire en famille. Une liste de choses à faire est un excellent moyen pour les familles de se connecter. C’est un excellent moyen de décider de toutes vos aventures de rêve, de tenir des conversations et de créer des souvenirs durables pour votre famille

91. Organisez un marathon de cinéma

92. Organisez un concours de cuisine : Pourquoi ne pas organiser un concours de cuisine complet avec un thème et des juges ? Cela peut donner aux membres de la famille l’occasion de faire preuve de créativité.

93. Organisez une soirée manucure

94. Réalisez un film

95. Organisez une soirée barbecue

96. Faites une randonnée

97. Faites une séance de photos de famille

98. Faire une chaîne YouTube

99. Jouer à cache-cache la nuit : Jouer à cache-cache dans le jardin la nuit est une idée amusante pour renforcer vos liens familiaux et une idée dont toute votre famille se souviendra probablement pendant des années.

100. Organisez un goûter anglais pour la famille

101. Inventer un jeu de société

Comment favoriser les liens familiaux

Donc, vous avez maintenant quelques idées d’activités que vous pouvez partager en famille. Mais pour passer des moments de qualité en famille, vous devez adopter une stratégie consciente pour passer du temps ensemble. Voici quelques conseils pour vous aider :

  • Gardez les choses simples : Ne soyez pas trop ambitieux. Choisissez des activités familiales que vous ne regretterez pas d’avoir commencées.
  • Au lieu d’essayer de faire des activités sur une base quotidienne, il pourrait être plus facile d’adopter des horaires hebdomadaires (chaque samedi soir), mensuels (chaque premier week-end du mois) ou même annuels (chaque anniversaire, Noël, premier jour de l’année).
  • Si quelque chose ne semble pas fonctionner ou si l’intérêt diminue, essayez autre chose pour resserrer les liens de votre famille.

Prélevez au moins deux idées que vous pouvez essayer dans le mois pour renforcer vos liens familiaux.

Pour vous aider à démarrer, téléchargez votre CHALLENGE DE 30 JOURS IMPRIMABLE GRATUIT rempli d’activités que vous pouvez partager en famille. La bonne nouvelle est que la plupart des activités de ce défi sont rapides et faciles à réaliser. Vous pouvez soit suivre le programme prédéterminé, soit demander à vos enfants de choisir une activité familiale au hasard et de la barrer une fois qu’elle est terminée.