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Easy Low Carb Keto Dump Ranch Salad Dressing

La bonne vinaigrette peut faire toute la différence entre une salade ho-hum et une salade à savourer. Obtenir la bonne vinaigrette est essentiel ! C’est donc dans cet esprit que je suis ravi de partager la recette d’aujourd’hui avec vous les gars. La recette fait une vinaigrette ranch rapide et facile à faible teneur en glucides céto dump qui peut être prêt à aller du début à la fin en seulement 5 minutes plates.

Ingrédients alimentaires réels et entiers

L’une des principales raisons pour lesquelles j’aime tant faire mes propres recettes de vinaigrette maison comme celle-ci est que cela me donne la tranquillité d’esprit de savoir que ma vinaigrette n’est pas pleine d’additifs artificiels malsains ou de conservateurs. Cette recette n’utilise rien d’autre que des ingrédients 100% vrais et entiers, et elle n’en est que meilleure.

Lorsque je fais cette recette, j’aime utiliser de la mayonnaise céto maison, mais vous pouvez vous sentir libre d’utiliser n’importe quelle variété de mayo que vous aimez, tant que vous vous assurez qu’elle est compatible avec le céto. En fait, si vous êtes intéressé à faire votre propre mayo céto maison, alors je recommande vivement d’essayer l’une des recettes suivantes :

  • Recette de mayo paléo céto facile à 5 ingrédients avec de l’huile d’avocat (Wholesome Yum)
  • Mayo maison saine (trois façons !) (Keto Diet App)
  • Mayonnaise à l’huile d’olive céto en 2 minutes (Keen For Keto)

Vinaigrette à salade digne d’un OMG, prête à l’emploi en seulement 5 minutes

L’autre grande raison pour laquelle j’aime tant cette recette est qu’elle est si rapide et facile à faire. Tout ce que vous avez à faire est de prendre tous les ingrédients (mayo, crème aigre, lait d’amande non sucré, jus de citron, persil, aneth, ciboulette, poudre d’ail, poudre d’oignon), de les combiner dans un bol, puis de mettre le mélange dans un récipient hermétique ou un bocal. Conservez la vinaigrette ranch dump au réfrigérateur jusqu’à ce que vous soyez prêt à l’utiliser – elle peut être conservée au réfrigérateur jusqu’à sept jours avant de se gâter.

Dressez votre salade avec ces autres vinaigrettes céto

Bien que je ne puisse personnellement pas me passer de cette dump ranch céto (elle est vraiment si bonne les amis), je peux comprendre que tous nos lecteurs ne seront pas aussi enthousiastes que moi. Si cela vous ressemble, pas d’inquiétude, nous vous couvrons :

  • Vinaigrette à salade tout usage à la moutarde facile Keto (Two Sleevers)
  • Vinaigrette italienne Keto (Diet Doctor)
  • Vinaigrette italienne maison (That Low Carb Life)
  • Vinaigrette à salade brûle-graisse (Keto Doctor).Burning Salad Dressing (Keto Diet App)
  • Creamy Feta Dressing (All Day I Dream About Food)
  • Keto 5 Minute Caesar Dressing (Ruled.Me)
  • Vinaigrette céto crémeuse au citron (Perfect Keto)
  • Vinaigrette pour salade à l’huile d’olive et au vinaigre balsamique (Low Carb Yum)
  • Vinaigrette céto à la moutarde au miel (Peace Love and Low Carb)
  • Creamy Keto Garlic Salad Dressing (Joy Filled Eats)

Keto Salad Ideas to Help You Plan Your Week

Une bonne vinaigrette n’est que la moitié de la bataille quand il s’agit de faire une vraie bonne salade. Tout le reste qui entre dans la composition de la salade est tout aussi important. Donc, avec cela à l’esprit, j’ai pensé que ce serait une bonne idée de partager certaines de mes recettes de salade céto préférées personnelles ainsi avec vous les gars.

Entre cette recette, la liste des recettes de vinaigrette ci-dessus, et les recettes de salade suivantes, vous devriez être en mesure de rester assez occupé à mélanger et à assortir différents types de combinaisons de salade céto pendant un certain temps !

  • Salade de brocoli méditerranéenne facile à faible teneur en glucides (Food Faith Fitness)
  • Salade de poulet céto (That Low Carb Life)
  • Salade printanière verte mixte céto (Ruled.Me)
  • Salade de brocoli céto (The Girl Who Ate Everything)
  • Salade Cobb saine à faible teneur en glucides pour une personne (Low Carb Maven)
  • Salade de poulet céto avec avocat (Give Recipe)
  • Salade de nouilles asiatiques céto avec sauce aux arachides (I. Breathe I’m Hungry)
  • Salade de cheeseburger au bacon céto (Real Balanced)
  • Salade d’œufs céto facile (Hey Keto Mama)
  • Salade de chou-fleur au bacon et au brocoli à faible teneur en glucides (Ditch the Carbs)

Comment puis-je rendre mes salades plus remplies ?

Si vous êtes de ceux qui aiment les salades énormes, une façon d’augmenter le volume de votre salade est de mélanger et d’assortir vos légumes verts. Vous n’êtes pas obligé d’utiliser uniquement du chou frisé ou de la laitue. N’hésitez pas à la mélanger avec du chou, de la roquette, des épinards, et plus encore.

Une autre façon d’ajouter des calories à votre salade est d’ajouter des ingrédients riches en graisses comme des huiles, des noix et des protéines maigres. Les protéines sont hautement rassasiantes, tandis que les huiles et les noix ralentiront la digestion. En les ajoutant à votre salade, elle se sentira plus comme un repas complet.

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Easy Low Carb Keto Dump Ranch Salad Dressing

  • Auteur : Bree – KetoPots.com
  • Temps de préparation : 5 minutes
  • Temps total : 5 minutes
  • Rendement : 12 1x
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Ingrédients

1 tasse de mayonnaise

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½ tasse de crème sure

¼ de tasse de lait d’amande non sucré

2 cuillères à café de jus de citron

2 cuillères à soupe de persil frais haché ou 2 cuillères à café de persil séché.

1 cuillère à café d’aneth séché

1 cuillère à soupe de ciboulette fraîche hachée ou 1 cuillère à café de ciboulette séchée

½ cuillère à café de poudre d’ail

½ cuillère à café de poudre d’oignon

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sel et poivre noir au goût

Instructions

  1. Combiner tous les ingrédients dans un bol.
  2. Transférer dans un récipient hermétique ou un bocal et réfrigérer jusqu’au moment de l’utilisation.
  3. Réservez au réfrigérateur jusqu’à 7 jours.

Nutrition

  • Portion : 1

  • Calories : 143

  • Glucides : 1,1 g

  • Lipides : 15,1 g

  • Sucre : .2 g

  • Protéines : .9 g

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