101 Suggerimenti facili e veloci per legare veramente la tua famiglia
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Le famiglie a volte cadono a pezzi. Caino era geloso di suo fratello Abele, così lo uccise. Liam e Noah Gallagher litigano dove possono – legalmente, fisicamente e su twitter. Olivia de Havilland e Joan Fontaine erano sorelle e attrici più conosciute negli anni 1930/1940. Hanno lottato per l’attenzione della madre durante l’infanzia e quando sono cresciute, hanno lottato per ruoli cinematografici e uomini. Si dice che non si parlarono per oltre 30 anni.
Vivere sotto lo stesso tetto non fa necessariamente una famiglia forte. Ci sono fratelli che vivono nella stessa casa e si parlano appena. Ci sono persone che vivono insieme ma non si sopportano. Ci sono persone che farebbero di tutto per evitare le riunioni di famiglia.
Quando le famiglie vanno in pezzi, le ferite causate sono spesso difficili da riparare. Ma sappiamo che costruire relazioni sane fin dall’infanzia è uno dei modi più efficaci per rafforzare i legami familiari. La buona notizia è che attività relativamente semplici che condividete come famiglia possono fare la differenza tra il fatto che la vostra famiglia rimanga unita o vada in pezzi.
In questo post, parleremo dei benefici di passare del tempo in famiglia. Condividerò anche 101 semplici attività di legame familiare che la tua famiglia può iniziare a fare oggi. Non dimenticare di scaricare la SFIDA GRATUITA DI 30 GIORNI (scorri in basso) ricca di semplici attività di 10-20 minuti per legare tutta la tua famiglia.
Perché hai bisogno di passare del tempo in famiglia
Lo sapevi che la ricerca dice che il modo più efficace per ridurre il comportamento problematico di tuo figlio è lavorare sul rafforzamento del rapporto genitori-figli? Il rapporto che avete con vostro figlio influenza il suo comportamento e non solo – i bambini delle famiglie che passano del tempo insieme hanno migliori risultati sociali, accademici e psicologici. La ricerca disponibile ha scoperto che:
- Più i bambini partecipano alle attività di legame familiare, meno problemi comportamentali mostrano
- Le famiglie unite sono in grado di affrontare meglio le sfide della vita
- I genitori alcolisti hanno meno probabilità di trasmettere il loro alcolismo ai loro figli se la famiglia condivide attività semplici come la cena e le pratiche delle vacanze.
I benefici del legame familiare per la tua famiglia
Ci sono molti benefici nel passare del tempo in famiglia:
- Spendere del tempo insieme fornisce ai tuoi figli delle radici e rafforza il loro senso di identità. Rende anche più facile per i tuoi figli andare d’accordo.
- Condividere le attività come una famiglia fornisce ai membri della famiglia dei bei ricordi che probabilmente saranno ricordati per anni
- Promuovere il legame familiare rafforza le relazioni tra fratelli e mantiene l’intera famiglia più vicina
- Condividere le attività come una famiglia rende più facile affrontare le dispute e altri problemi di conflitto
- Fare uno sforzo consapevole per migliorare il legame familiare farà sentire tutti i membri della famiglia più felici.
Una delle cose che molti genitori rimpiangono di più quando i loro figli sono cresciuti è non aver creato abbastanza ricordi positivi. La buona notizia è che ci sono innumerevoli modi per trasformare i momenti passati con i vostri figli in momenti di legame che saranno ricordati per tutta la vita. Più forte è il vostro legame familiare, più felice sarà tutta la vostra famiglia. Ecco 101 modi per iniziare a rafforzare il vostro legame familiare:
- Preparate i pasti insieme: Sia che vogliate semplicemente fare un’insalata o un panino o che vogliate provare qualcosa di creativo come i ravioli fatti in casa, cucinare insieme è un ottimo modo per rafforzare i legami della vostra famiglia. È anche un modo semplice per far interessare i vostri figli al cibo e alle abitudini alimentari sane.
2. Mangiare insieme: Anche se non cucinate insieme, mangiare insieme può aiutare a legare la vostra famiglia. Una ricerca ha scoperto che i bambini delle famiglie che mangiavano regolarmente insieme avevano meno probabilità di mostrare problemi comportamentali o di essere coinvolti nella droga.
3. Pianificate insieme il menu della settimana
4. Fate un picnic
5. Iniziare una routine di gratitudine. Una routine di gratitudine è una grande attività che può aiutarvi a migliorare i legami della vostra famiglia. Scegli un momento specifico e chiedi ad ogni membro della famiglia di dire una cosa di cui è grato.
6. Vai a pescare
7. Fai un progetto scientifico insieme
8. Organizza una serata film in famiglia
9. Fare le faccende di famiglia insieme: Ci sono molti benefici associati alla partecipazione dei bambini nelle faccende di famiglia. Qui ci sono più di 70 schede di faccende domestiche adatte all’età per incoraggiare i tuoi figli a fare le faccende.
10. Organizzare una serata di giochi
11. Fare yoga
12. Iniziare una tradizione di lettura ad alta voce
13. Leggere insieme. Leggere insieme è un modo facile per connettersi come famiglia. Ogni membro della famiglia può leggere un capitolo o si può trovare un’altra sistemazione che si adatta meglio alla vostra famiglia. Oppure potete riunirvi tutti nella stessa stanza e ognuno può leggere il proprio libro per 10-15 minuti. Ecco alcune grandi idee di libri che piaceranno ai vostri figli.
14. Andare a un mercatino dell’usato. Assicurati di controllare le regole della tua zona per scoprire se puoi vendere prodotti alimentari o artigianali fatti a mano.
15. Allenatevi insieme
16. Organizzare una giornata in famiglia
17. Giocare a vestirsi
18. Assistere ad un evento culturale
19. Fare il giardino insieme
20. Fare volontariato. Il volontariato in famiglia è una grande idea che permetterà alla tua famiglia di legare.
21. Andare al parco insieme
22. Fare un progetto di bricolage insieme
23. Imparare qualcosa di nuovo insieme (cucina, ceramica)
24. Organizzare una serata di bingo
25. Decorare insieme la stanza di tuo figlio
26. Fare una passeggiata nella natura
27. Raccontare storie mentre si guida o si è bloccati nel traffico
28. Organizzare una festa: Ospitare una festa solo per i membri più stretti della tua famiglia può aiutare a promuovere il legame familiare. Ricordati di organizzare qualcosa a cui ogni membro della famiglia possa partecipare.
29. Andare in campeggio
30. Staccare la spina
31. Fare una passeggiata fotografica
32. Pianificare o andare in vacanza
33. Condividere storie di famiglia: Condividere storie di famiglia può aiutare a mantenere la famiglia unita. Parla dei nonni, dei bisnonni e dei tuoi ricordi di crescita.
34. Giocare a un gioco da tavolo. I giochi da tavolo possono aiutare a legare la tua famiglia. Sequence Game
35. Portare a spasso i cani insieme
36. Ascoltare musica insieme
37. Cucinare insieme
38. Iniziare una routine mattutina
39. Iniziare una routine serale
40. Andare in biblioteca
41. Vai al cinema
42. Visita la tua città/paese vicino
43. Vai ad un evento locale. Controlla gli eventi locali gratuiti o accessibili a tutta la tua famiglia nella tua zona. Andare agli eventi insieme può aiutare a migliorare il legame familiare.
44. Pianifica la tua prossima vacanza insieme
45. Organizzare riunioni di famiglia: Le riunioni di famiglia sono un modo efficace per riunire la famiglia. Sono anche un ottimo modo per insegnare ai vostri figli la negoziazione familiare.
46. Inventare storie
47. Iniziare una routine doposcuola
48. Cantare al karaoke
49. Andare ad un appuntamento a tu per tu con ognuno dei tuoi figli
50. Fare un giro in macchina con la famiglia
51. Fate cucinare i bambini. Perché non cambiare le cose per un giorno e far preparare ai bambini il pasto di famiglia? Ecco alcuni libri per aiutare i vostri bambini ad ispirarsi in cucina: Little Green Kitchen
52. Notte internazionale: La notte internazionale è un modo divertente per far stare insieme la tua famiglia. Scegli un paese da celebrare e lascia che ogni membro della famiglia scopra qualcosa su quel paese da presentare durante la notte internazionale. Puoi anche essere avventuroso e aggiungere un menù con cibi comuni in quel paese
53. Disegnare/colorare insieme: Le attività di colorazione sono rilassanti sia per i bambini che per gli adulti. Prendi un libro da colorare gigante e divertiti a colorare insieme come una famiglia.
54. Fare origami insieme: Armati di buona carta per origami
55. Giocare a bowling
56. Organizzare una sessione di trivia in famiglia
57. Organizzare un’esperienza culinaria in casa
58. Adottare un tema di pasto per ogni giorno della settimana: Perché non scegliere un tema di pasto speciale per ogni giorno della settimana – lunedì può essere la serata della pizza, martedì la serata della pasta… e così via. Ho trovato questa grande idea nel libro simplicity parenting.
59. Guardare le foto di famiglia
60. Fare un giro in bicicletta
61. Scrivere una canzone o una poesia
62. Fare frullati
63. Fare cartoline fatte a mano
64. Organizzare un brunch di famiglia
65. Imparare trucchi di magia
66. Trovare nuovi posti su un mappamondo: Per esempio, puoi trovare le capitali di dieci paesi, o trovare i nomi di dieci paesi in Africa
67. Fare un progetto di arte riciclata
68. Risolvere indovinelli
69. Fare una caccia al tesoro
70. Raccontare barzellette
71. Organizzare un talent show. Che ogni membro della famiglia metta insieme un numero da presentare davanti a tutti: cantare, suonare un interesse musicale, recitare una poesia, ecc.
72. Preparare il gelato: Quasi tutti amano il gelato. Perché non sperimentare diversi tipi di gelato provando nuovi gusti o acquistando una vaschetta di gelato e lasciando che i membri della famiglia scelgano quali guarnizioni aggiungere (cioccolato, smarties, sprinkles, ecc.).
73. Andare in spiaggia
74. Visitare un museo
75. Organizzare un pigiama party
76. Scrivere una storia insieme
77. Giocare ad un videogioco insieme
78. Dipingere rocce
79. Fare una serata pizza
80. Mettere musica e ballare
81. Fare una cena in famiglia fuori
82. Giocare con i LEGO
83. Giocare a sciarada. Le sciarade sono un classico ed è una grande idea per migliorare il legame familiare. È anche abbastanza semplice da organizzare.
84. Organizzare Olimpiadi in famiglia
85. Decorare torte/biscotti
86. Organizzare un picnic al chiuso
87. Organizzare un picnic all’aperto
88. Andare a nuotare
89. Guardare una serie/un programma televisivo insieme
90. Creare una lista di cose da fare in famiglia. Una lista di cose da fare è un ottimo modo per le famiglie di connettersi. E’ un ottimo modo per decidere tutte le avventure dei tuoi sogni, tenere conversazioni e creare ricordi duraturi per la tua famiglia
91. Organizzare una maratona di film
92. Organizzare una gara di cucina: Perché non organizzare una gara di cucina con un tema e dei giudici? Questo può dare ai membri della famiglia l’opportunità di essere creativi.
93. Organizzare una serata di manicure
94. Fare un film
95. Organizzare una serata barbecue
96. Fare un’escursione
97. Fare un servizio fotografico di famiglia
98. Fare un canale YouTube
99. Giocare a nascondino di notte: Giocare a nascondino in giardino di notte è un’idea divertente per rafforzare il tuo legame familiare e che tutta la tua famiglia probabilmente ricorderà per gli anni a venire.
100. Organizzare un tea party inglese per la famiglia
101. Inventa un gioco da tavolo
Come promuovere il legame familiare
Ora hai qualche idea di attività che puoi condividere in famiglia. Ma per passare insieme del tempo di qualità in famiglia, dovete adottare una strategia consapevole per stare insieme. Ecco alcuni consigli per aiutarvi:
- Mantenete le cose semplici: Non essere troppo ambizioso. Scegliete attività familiari che non rimpiangerete di aver iniziato.
- Invece di cercare di fare attività su base giornaliera, potrebbe essere più facile adottare programmi settimanali (ogni sabato sera), mensili (ogni primo weekend del mese) o anche annuali (ogni compleanno, Natale, primo giorno dell’anno).
- Se qualcosa non sembra funzionare o se l’interesse diminuisce, prova qualcos’altro per legare la tua famiglia.
Scegli almeno due idee che puoi provare entro il mese per rafforzare il tuo legame familiare.
Per aiutarti ad iniziare, scarica la SFIDA GRATUITA DI 30 GIORNI stampabile piena di attività che puoi condividere come famiglia. La buona notizia è che la maggior parte delle attività di questa sfida sono facili e veloci da fare. Puoi seguire il programma prestabilito o far scegliere ai tuoi figli un’attività di legame familiare a caso e cancellarla una volta terminata.