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Confessioni di una vergine del tantra: Cosa succede davvero in un workshop di tantra

Orge, sessioni di sesso di sette ore (colpa di Sting), guru lussuriosi… La reputazione del tantra ha messo da parte le sue origini spirituali. Jane Alexander – sperando di superare la sua mancanza di fiducia nel corpo – è entrata in un ritiro di una settimana per scoprire cosa succede veramente.

La parola ‘tantra’ solleva sempre le sopracciglia. Nel 1990 Sting menzionava casualmente sessioni di sesso tantrico di sette ore e questo era tutto; nessuno era più interessato agli obiettivi spirituali del tantra. Né che il sesso fosse originariamente solo uno dei tanti strumenti nella ricerca dell’illuminazione. Il Tantra era catalogato come, beh, un po’ osceno. Mentre guidavo lungo le tortuose stradine del Somerset verso il workshop di una settimana di Living Tantra, non avevo la minima idea di cosa mi stessi lasciando andare. Mi ero iscritta puramente perché il sito web prometteva “un senso di agio nel tuo corpo”. Queste parole hanno colpito nel segno.

Da quando ho memoria sono stata in guerra con il mio corpo. Anche da bambino non mi sono mai sentito felice nella mia pelle. Mia madre era molto magra, molto affascinante e molto incasinata. Commentava continuamente la mia pancia sporgente. Quando è arrivata la pubertà, ho saltato la fase del reggiseno da ginnastica e sono passata direttamente a un reggiseno a doppia coppa D. Con la mia generosa scollatura e le mie gambe magre mi sentivo dolorosamente sproporzionata. Mia madre era un’appassionata sostenitrice della dieta e mi ha messo su tutti i regimi all’ultima moda, ma ora, saldamente sulla cinquantina, porto ancora quel grasso da cucciolo. Mi rendo anche conto che ho punito, ignorato e detestato il mio corpo per tutta la vita. Inevitabilmente questo ha avuto un effetto a catena nelle mie relazioni. Quando ho incontrato l’uomo che alla fine ho sposato, non potevo credere che gli piacesse il mio corpo. Dopo 20 anni insieme ancora non potevo lasciare le luci accese quando facevamo sesso. Ci siamo separati tre anni fa e mi sentivo come se avessi spento l’interruttore della mia sessualità una volta per tutte.

Come potevo immaginare che un workshop di tantra mi avrebbe sistemato? Un’ondata di disagio mi investì. Benvenuto!” disse un giovane ragazzo con pantaloni rossi da harem. Mi accompagnò nel centro di ritiro dove una donna sorridente mi diede un modulo di rinuncia da firmare. I miei occhi si fermarono su una riga: “Accetto la responsabilità per la mia sicurezza personale e sessuale durante il corso”. Si parlava di preservativi. Sono impallidito. Questo era tantra – cosa pensavo sarebbe successo? Solletico estremo?

Foto di Tara Moore

‘Hai portato la tua benda?’ chiese la donna, toccando una copia della lista ‘cosa portare’. ‘Er, no. Devo essermela persa”. Me la sono svignata verso la mia stanza. Era piccola, ma almeno era un posto dove nascondersi. Dopo la cena, ci siamo presentati nella stanza del gruppo. Mi guardai intorno e mi sentii sollevata dal fatto che i miei compagni di corso erano di varie forme e dimensioni, e abbracciavano un’ampia gamma di età – dai 20 ai 70 anni.

“Benvenuti”, disse Jan Day, una donna alta e snella vestita di rosso (il rosso è chiaramente una “cosa” del tantra). Cominciamo col dire un po’ cosa volete dal workshop. Alcuni speravano di guarire vecchie ferite emotive; altri volevano che il loro matrimonio fosse più profondo o la loro vita sessuale più soddisfacente. Il mio obiettivo era modesto; volevo che mi piacesse il mio corpo – anche solo un po’.

Come esperta di relazioni e coach, Jan ha condotto workshop negli ultimi 18 anni. ‘Questa non è un’agenzia di appuntamenti’, ha detto con fermezza. E non è un allenamento per le orge’. Ammette che molte persone pensano che il tantra sia solo sesso – imparare diverse posizioni e ottenere orgasmi migliori – e avverte che alcuni corsi di tantra sono in effetti poco più di una scusa per il sesso di gruppo, o per il “guru” tantrico per fare sesso con gli studenti. I corsi di Jan, tuttavia, sono per coloro “che vogliono sperimentare relazioni più ricche, un’intimità più profonda e una connessione più autentica con gli altri”. Sì, il sesso fa parte di questo, ma lei spiega che si tratta anche di sentirsi a proprio agio nel proprio corpo, imparare a comunicare i propri confini e permettere a se stessi di essere vulnerabili. Ha chiesto a tutte le donne di spostarsi da una parte della stanza e a tutti gli uomini dall’altra. Ora chiudete gli occhi. Come ti senti come donna? Come ti senti come uomo? Immediatamente divenni consapevole di tutto ciò che odio del mio corpo e di come non mi fossi mai sentita veramente donna in tutta la mia vita.

Quella notte dormii a disagio. Ero più che sfiduciata. La mattina dopo il pavimento della sala riunioni era tappezzato di materassi. Ne scelsi uno nell’angolo più lontano e mi misi la benda per la meditazione. Abbiamo iniziato scuotendo i nostri corpi. È una tecnica progettata per calmare le nostre menti indaffarate – e funziona benissimo. Una volta che hai scosso il corpo e liberato qualsiasi emozione che sta salendo dentro, sprofondare nella meditazione profonda è un gioco da ragazzi.

Adoro la meditazione. Chi ha bisogno di un corpo quando ci si può perdere nella mente? Eppure non me la sarei cavata così facilmente. Il nostro scopo è quello di entrare in contatto con il corpo”, disse Jan, “Per me il tantra è un percorso di crescita spirituale che usa tutto nella vita per imparare e crescere nella coscienza”. Il concetto di base del tantra è che ogni parte della vita è cibo per lo sviluppo spirituale – dalla meditazione più profonda al lavaggio dei piatti. Anche se il tantra è diventato noto come lo ‘yoga del sesso’, dovrebbe essere più precisamente soprannominato ‘lo yoga di tutto’.

Abbiamo iniziato in piccolo, lavorando in gruppi di tre o quattro. Mi trovavo in mezzo al mio gruppo per il primo esercizio di contatto, sentendomi come un animale nervoso, pronto a correre al minimo sentore di pericolo. Una donna si avvicinò e mi accarezzò delicatamente il braccio. Era una bella sensazione. Sì”, dissi. Poi un uomo si fece avanti; le sue dita mi afferrarono i capelli. No”, dissi e lui fece un passo indietro. Lo scopo è di trovare i tuoi limiti”, disse Jan, “di esplorare cosa ti fa sentire bene e cosa no. Tu hai il controllo e puoi esprimere antipatia o fermarti in qualsiasi momento.”

Tara Moore

Finora tutto bene. Le persone del mio gruppo erano gentili, e la mia paura che il tantra potesse essere un focolaio di pervertiti cominciava a scemare.

Jan ha fatto notare che possiamo essere incredibilmente crudeli sui nostri stessi corpi. Immaginate di chiamare la vostra migliore amica e dirle che le sue cosce sono enormi. Ovviamente non lo fareste, eppure noi ci prendiamo volentieri gioco delle nostre cosce. Siamo gli unici esseri del pianeta che si vergognano del proprio corpo. Dovremmo accettarli e amarli.”

Ma la clausola del preservativo mi era rimasta in testa ed era impossibile rilassarsi e godersi ogni esercizio (anche se alcuni erano deliziosi) perché ero preoccupata per quello che sarebbe successo dopo.

Quello che venne dopo mi sconvolse completamente. Jan ci invitò a toglierci tutti – o pochi – i vestiti che volevamo. Mi dimenai per togliermi i leggings e poi mi bloccai. Intorno a me, la gente si stava spogliando apparentemente senza pensarci due volte. Sentimenti difficili si sono accumulati dentro di me. Panico. Vergogna. Senso di colpa. Paura. Rabbia. Vedere le persone apparire così a loro agio nei loro corpi mi ha spezzato. Ho cominciato a piangere. Ma mentre scacciavo le lacrime mi resi conto che non tutti erano nudi. Molti indossavano ancora la biancheria intima, alcuni erano completamente vestiti, eppure tutti andavano in giro apparentemente senza alcun senso di colpa o vergogna. Mi stavo mettendo sotto pressione.

Quella notte ho dormito a malapena. Mi sono sempre spinto attraverso la paura. Nonostante il mio terrore, una volta mi sono lanciato con il parapendio da una montagna, perché tutti gli altri lo facevano. Questo non era l’approccio giusto. ‘Fate solo quello che vi sembra giusto’, ci aveva detto ripetutamente Jan. Mi sono dato una bella scossa. Voglio fare sesso con degli sconosciuti? No. Voglio essere accarezzato da persone con cui mi sento a mio agio? Forse. Voglio togliermi tutti i vestiti? Diavolo, no! Il compiacere la gente era qualcosa che avevo fatto per tutta la mia vita e doveva cambiare.

L’esercizio del giorno seguente fu surreale. Mi sedetti su un materasso con due cuscini che rappresentavano mia madre e mio padre. Le lacrime arrivarono facilmente mentre ricordavo mio padre che era morto quando avevo dieci anni. Poi il mio dolore si trasformò in rabbia quando presi il cuscino che rappresentava mia madre. Ero furioso. Mi resi conto che mia madre era stata l’unica a cui era stato permesso di essere sessuale in casa nostra; che i messaggi negativi che avevo sul mio corpo erano venuti tutti da lei. Era gelosa del mio corpo giovane? Sentivo di dovermi coprire per non minacciarla? Non ne ero sicura, ma sapevo che non era un modo normale e sano di crescere una bambina. Presi il cuscino con un ringhio e mi ritrovai a morderlo. Sì, stavo masticando mia madre come un cuscino ed era una sensazione fantastica.

Quella notte dormii come un bambino. L’ironia non mi era sfuggita. Nei giorni successivi mi resi conto che, per me, il tantra non riguardava tanto il sesso quanto la ricerca della mia autenticità interiore. Mi sono sentita liberata.

Ho anche capito quanto amo il tatto – c’è qualcosa di totalmente delizioso nell’essere accarezzata delicatamente sapendo che andrà solo fino a dove vuoi tu e non oltre. L’ultimo giorno ho avuto la mia ‘iniziazione’. Abbiamo dovuto scegliere tre persone che ci avrebbero “servito”. Ho scelto due uomini e una donna che mi hanno fatto sentire totalmente al sicuro. Prima che la cerimonia d’iniziazione iniziasse, ho discusso con loro dove e come volevo essere toccata, e ho optato per un piano di gioco piuttosto mansueto che prevedeva molte carezze e massaggi, e zero carezze, giochetti o scopate.

Mi sono stesa su un accogliente nido di materassi, vestita solo con un pareo, e ho iniziato a respirare nel modo preciso che ci era stato insegnato. Ogni inspirazione era accompagnata da una piccola inclinazione del bacino. Mentre espiravo, lasciai che la base della mia spina dorsale sbattesse contro il materasso e mi sembrò perfettamente naturale quando i miei assistenti iniziarono ad accarezzare delicatamente il mio corpo. La combinazione di tocco, respirazione e meditazione mi ha portato in uno stato profondamente alterato e, a un certo punto, ho sentito qualcosa dentro di me lasciarsi andare e arrendersi. Sono caduta in un luogo straordinario, al di fuori del tempo e dello spazio, dove ero totalmente, completamente me stessa, un individuo ma anche supremamente connessa. Totalmente hippie? Assolutamente sì. Eppure chi se ne frega quando ci si sente così sublimi?

Ogni iniziazione era diversa; alcune persone hanno scelto di rimanere completamente vestite e avere un tocco minimo, altre hanno optato per la nudità totale con petting pesante, alcune hanno avuto sesso penetrativo e orgasmi urlanti per accompagnarlo. Qualche giorno fa, il pensiero di trovarmi in una stanza con persone che facevano sesso accanto a me sarebbe stato inconcepibile. Oggi non ho battuto ciglio. Anzi, ero impressionato e anche un po’ invidioso.

Sono tornato a casa strafatto, innamorato di tutto e di tutti. I colori sembravano più brillanti, la musica più intonata. La gente continuava a chiedermi dove ero stato e cosa avevo fatto. ‘Sei una specie di splendore’, disse un amico. ‘Qualunque cosa sia, ne voglio un po”’. Quando ho spiegato che si trattava di tantra, gli amici hanno supposto che sarei corsa fuori per trovare una nuova relazione o che avrei cercato partner per un sacco di sesso occasionale. In realtà, ho capito che non volevo una relazione. Avevo bisogno di tempo da sola, completamente immersa nella mia vita, apprezzando pienamente il mio corpo e la sua innata sensualità. Il Tantra non è una soluzione rapida e non sarà per tutti. Non posso dire di essere innamorato del mio corpo, ma almeno mi sento molto più gentile nei suoi confronti. Dimentica Sting. Se questo è tantra, ne voglio di più.

  • La parola tantra significa ‘liberazione attraverso l’espansione mentale’ – insegna che possiamo diventare uno con la creazione accettando gioiosamente tutto nella vita.
  • Si dice che sia la più antica tradizione orientale di filosofia e pratica spirituale, nata più di 5.000 anni fa in India.
  • Si tratta di sesso. Il sesso è visto come una forma di meditazione profonda e di adorazione – è un modo di fondersi con il divino. La teoria dice che un tempo l’universo era beatamente unito, simboleggiato dall’infinito e gioioso amplesso del dio Shiva e della dea Shakti. Poi l’universo si è diviso e la creazione è diventata divisa. Il tantra mira a riprodurre quell’originale unione divina.
  • Non si tratta solo di sesso. Il principio fondamentale del tantra è che tutto nella vita può aiutare il tuo sviluppo spirituale. Mangiare sano ed essere gentili con se stessi e con gli altri è tantra.
  • I praticanti del tantra usano lo yoga fisico, la meditazione e le tecniche di respirazione per raggiungere stati più profondi di consapevolezza attraverso il corpo
  • Il sesso viene fatto molto lentamente. Comporta che la coppia mediti sullo yoni (vulva) e sul lingam (pene) prima che la donna porti il pene dell’uomo dentro di lei. Una volta che l’erezione dell’uomo è solida, si siedono immobili, fissandosi negli occhi, visualizzando i chakra (centri energetici del corpo) e sprofondando nell’unione mistica. Idealmente, si sperimenta un orgasmo di tutto il corpo.

Come incorporare i benefici del tantra nella tua vita quotidiana:

  • Onore il tuo corpo. Mettiti nudo davanti a uno specchio a figura intera e concentrati sulle parti che ti piacciono. Pensa all’incredibile lavoro che fa il tuo corpo. Fatti un massaggio con oli profumati.
  • Coltiva la sensualità. Diventa consapevole del gusto del cibo, dei profumi e dei suoni intorno a te.
  • Pratica il collegamento con il tuo partner. Sedetevi uno di fronte all’altro, tenetevi per mano e respirate naturalmente. Ora stabilite un contatto visivo e cercate di entrare in sincronia con il respiro dell’altro.

Jan Day tiene workshop e sessioni di tantra; Jane ha partecipato a Living Tantra 1; janday.com