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これらの食品は、文字通り悪夢を見せます

辛いタイ料理のテイクアウトをした後、無意識にその結果を経験したかもしれません – おそらく、飛行機事故の夢を見てびっくりして目が覚めたり、恐ろしいモンスターの記憶で身がすくんだりするでしょう。 カレーのせいにしていいのでしょうか。

これらの食べ物の効果の背後にある実際の科学的根拠はあいまいですが、それを裏付ける科学はありました。 ある種の食品は、実際に悪い夢を引き起こす可能性があります。 しかし、人々に悪夢を見せがちな食べ物は、辛いものだけではありません。 ジャーナル「Frontiers in Psychology」に掲載された2015年の研究では、夢の種類と3つの主要な食品グループとの間に関連があることがわかりました。

Researchers polled 396 students on their dream types and quality for two weeks. また、食習慣やパターンも記録するように求められました。 調査結果は、食べ物が本当に彼らの夢に影響を与えるように見えたことを明らかにした。 研究参加者のうち、17.8%が実際に食べ物が夢の生活に影響を与えると声を上げました。この割合は、研究者の観点から、重要なものでした。 牛乳、チーズ、アイスクリームなどの乳製品は、食べ物の影響があると考える人のうち、それぞれ44パーセントと39パーセントに不穏な夢や奇妙な夢を引き起こしました。

辛い食べ物が次に多く、19パーセントの報告で不穏な夢を見せました。 甘い食べ物は、何よりも奇妙な夢を引き起こす傾向がありました – 必ずしも恐ろしい、怖いというわけではありません」

もちろん、この証拠はすべて逸話です。 参加者がこれらの悪夢を見る原因となっている化学的作用がない可能性もあります。 スタンフォード大学睡眠科学・医学センターのエマニュエル・ミニョー所長がウォール・ストリート・ジャーナル紙に説明したように、これらの相関は他の要因によって引き起こされる可能性があります。

例えば、唐辛子やわさびのスプーンのような辛い食べ物を摂取すると、内部体温が上昇します。 眠りにつくための理想的な体温は思っているよりもずっと低いため、この体内熱波によって夜も眠れなくなるのです。 眠りも浅くなり、本来ならもっと印象的な夢を見ることができるかもしれません。 先月見たホラー映画に出てくるような、奇妙なグールの夢を定期的に見ているかもしれません。 しかし、これらのアミノ酸は、夢の特定のタイプに関連付けられていません。彼らは唯一の彼らのmemory.

しかし、一般的に、あなたの睡眠の質が低いほど、あなたの無意識の夢のドラマを思い出す可能性が高いです。 夢を思い出したいなら、深い眠りを犠牲にすることも覚悟しなければならない。 しかし、その価値があると思えば、睡眠を悪化させる探求に役立つ食品は間違いなく存在するのです