Articles

運動中の膣の汗と臭いの原因と対処法

what-causes-vaginal-sweat-and-odor-during-a-workout

Image:Jacob Lund / Peredniankina / .

正直に言うと、私たちは皆、ワークアウト中に少し汗ばみます。 ランニングなどの脚を使った運動は、股間や膣の部分に最も多くの汗をかく傾向があります。ですから、女性がこのようなしつこい問題を経験するのも不思議ではありません。

汗腺と膣の汗・臭い

メイヨークリニックによると、皮膚には主に2種類の汗腺があります:エクリン腺とアポクリン腺です。 エクリン腺は体の大部分にあり、皮膚の表面に直接開口しています。 一方、アポクリン腺は、脇の下や股間など毛包の多い部分にでき、皮膚表面に出る直前に毛包の中に入り込みます。

また、エクリン腺は水分を最も多く生産しますが、激しい運動をした後に感じる臭いは、アポクリン腺(鼠径部に多い)が生産します。

臭いへの対処や予防もそうですが、鼠径部を乾燥させておくことは、酵母感染を防ぐために不可欠です。 質の悪いトレーニングウェアを着用したり、運動後に長時間ウェアを着たままになったりして、汗が呼吸する機会を得られないと、皮膚が濡れたままになり、水分を閉じ込めてしまうのです。

イースト菌感染症に加え、女性は尿路感染症にも気をつけなければなりません。

汗と臭いを抑えるコツ

股間をできるだけドライに保つことが一番です。そのためには、運動後、汗ばんだ服をできるだけ早く着替えることです。

上質な下着に投資する

下着1枚に15ドルから18ドルも費やすのは異常だと思うかもしれませんが、汗を吸い取る特別設計の下着に散財すれば、膣の汗との戦いに大きな違いが生まれます。 また、吸汗速乾性に優れた高品質のワークアウトパンツに数ドルを費やすことで、余分な汗やニオイからもう1つ保護する層を追加することができます。

シャワー

運動後に用事を済ませたいところですが、膣の臭いが持続している場合は、運動後すぐにシャワーに飛び込み、ぬるま湯とマイルドソープで入浴するのがベストです。

脱毛

陰毛を処理するか脱毛して膣の臭いを軽減させるのがよいでしょう。 汗や尿は陰毛に引っかかり、望ましくない臭いを発生させます。

Avoid panty liners

汗を吸収するために保護の層を置くことを魅力的かもしれませんが、あなたの体と下着の間の障壁としてパンティライナーを使用すると、膣刺激と臭いの確率を増加させるだけです。

ダウジングは避ける

ダウジングは決して必要ありません – 下をきれいにする他の方法はたくさんあります

要するに、股間汗は誰にとっても自然で正常ですが、もしそれが気になるなら対処する方法があります

この記事のバージョンは2019年2月に公開されました。