Articles

Easy Low Carb Keto Dump Ranch Sałatka Dressing

Właściwy sos sałatkowy może zrobić wszystko z różnicy między ho-hum sałatki i jeden do savored. Uzyskanie prawo opatrunek jest niezbędne! Więc mając to na uwadze, jestem zachwycony, że mogę podzielić się z wami dzisiejszym przepisem. Przepis sprawia, że szybki i łatwy low carb keto dump ranch sos sałatkowy, który może być gotowy do pracy od początku do końca w zaledwie 5 minut płasko.

Real, Whole Food Ingredients

Jednym z głównych powodów, dla których uwielbiam robić moje własne domowe przepisy na dressingi do sałatek, takie jak ten, jest to, że daje mi to spokój umysłu wiedząc, że mój dressing nie jest pełen niezdrowych sztucznych dodatków lub konserwantów. Ten przepis używa tylko 100% prawdziwych, pełnowartościowych składników spożywczych i jest tym lepszy.

Gdy robię ten przepis, lubię używać domowego majonezu keto, ale możesz swobodnie używać każdej odmiany majonezu, który lubisz, tak długo, jak upewnisz się, że jest on przyjazny dla keto. W gruncie rzeczy, jeśli jesteś zainteresowany tworzeniem własnego domowej roboty keto majonezu, to gorąco polecam wypróbowanie jednego z poniższych przepisów:

  • Easy 5-Ingredient Keto Paleo Mayo Recipe with Avocado Oil (Wholesome Yum)
  • Healthy Homemade Mayo (Three Ways!) (Keto Diet App)
  • 2-Minute Keto Olive Oil Mayonnaise (Keen For Keto)

OMG-worthy Salad Dressing That’s Ready To Go In Only 5 Minutes

Innym wielkim powodem, dla którego tak bardzo kocham ten przepis jest to, że jest on tak szybki i łatwy do wykonania. Wszystko co musisz zrobić to wziąć wszystkie składniki (majonez, kwaśną śmietanę, niesłodzone mleko migdałowe, sok z cytryny, pietruszkę, koperek, szczypiorek, czosnek w proszku, cebulę w proszku), połączyć je w misce, a następnie umieścić mieszaninę w hermetycznym pojemniku lub słoiku. Przechowuj dump ranch dressing w lodówce, aż będziesz gotowy do użycia – może być przechowywany w lodówce do siedmiu dni, zanim się zepsuje.

Dress Up Your Salad with These Other Keto Dressings

Choć ja osobiście nie mogę się nasycić tym keto dump ranch (it’s really that good folks), mogę zrozumieć, że nie każdy z naszych czytelników będzie tak podekscytowany jak ja. Jeśli to brzmi jak ty, nie martw się, mamy cię pokryte:

  • All-Purpose Easy Mustard Keto Salad Dressing (Two Sleevers)
  • Keto Italian Vinaigrette (Diet Doctor)
  • Homemade Italian Dressing (That Low Carb Life)
  • Fat-Burning Salad Dressing (Keto Diet App)
  • Creamy Feta Dressing (All Day I Dream About Food)
  • Keto 5 Minute Caesar Dressing (Ruled.Me)
  • Creamy Lemon Keto Vinaigrette (Perfect Keto)
  • Olive Oil and Balsamic Vinegar Salad Dressing (Low Carb Yum)
  • Keto Honey Mustard Dressing (Peace Love and Low Carb)
  • . Creamy Keto Garlic Salad Dressing (Joy Filled Eats)

Keto Salad Ideas to Help You Plan Your Week

Dobry sos sałatkowy to tylko połowa bitwy, jeśli chodzi o zrobienie naprawdę dobrej sałatki. Wszystko inne, że idzie do podejmowania sałatki jest równie ważne. Więc mając to na uwadze, pomyślałem, że będzie to dobry pomysł, aby podzielić się niektórymi z moich osobistych ulubionych przepisów na sałatki keto, jak również z wami facetami.

Pomiędzy tym przepisem, listą przepisów na sosy sałatkowe powyżej, a następującymi przepisami na sałatki, powinieneś być w stanie pozostać obficie zajęty mieszaniem i dopasowywaniem różnych rodzajów kombinacji sałatek keto przez dość długi czas!

  • Easy Mediterranean Low Carb Broccoli Salad (Food Faith Fitness)
  • Keto Chicken Salad (That Low Carb Life)
  • Keto Mixed Green Spring Salad (Ruled.Me)
  • Keto Broccoli Salad (The Girl Who Ate Everything)
  • Low Carb Healthy Cobb Salad For One (Low Carb Maven)
  • Keto Chicken Salad with Avocado (Give Recipe)
  • Keto Asian Noodle Salad with Peanut Sauce (I Breathe I’m Hungry)
  • Keto Bacon Cheeseburger Salad (Real Balanced)
  • Easy Keto Egg Salad (Hey Keto Mama)
  • Low Carb Bacon Broccoli Cauliflower Salad (Ditch the Carbs)

How Do I Make My Salads More Filling?

Jeśli jesteś jednym z tych ludzi, którzy uwielbiają ogromne sałatki, jednym ze sposobów na zwiększenie objętości twojej sałatki jest mieszanie i dopasowywanie zieleni. Nie musisz używać tylko jarmużu lub sałaty. Feel free to mix it up with some cabbage, arugula, szpinak, and more.

Innym sposobem na dodanie kalorii do swojej sałatki jest dodanie wysokotłuszczowych składników, takich jak oleje, orzechy i chude białka. Białko jest bardzo sycące, podczas gdy oleje i orzechy spowolnią trawienie. Dodając je do swojej sałatki, poczuje się ona bardziej jak pełny posiłek.

Print

Print Recipe

Easy Low Carb Keto Dump Ranch Salad Dressing

  • Autor: Bree – KetoPots.com
  • Prep Time: 5 minutes
  • Total Time: 5 minutes
  • Yield: 12 1x
FREE KETO RECIPES + 5-INGREDIENT KETO COOKBOOK

Make sure to sign up for free to get instant access to the 5-Ingredient Keto Cookbook, which includes my favorite 20+ keto recipes of all-time, all under 5 ingredients.

View All the 5-Ingredient Keto Cookbook Recipes

Skala 1x2x3x

Składniki

1 filiżanka majonezu

.

½ szklanki kwaśnej śmietany

¼ szklanki niesłodzonego mleka migdałowego

2 łyżki soku z cytryny

2 łyżki posiekanej świeżej pietruszki lub 2 łyżki suszonej pietruszki

1 łyżka suszonego koperku

1 łyżka posiekanego świeżego szczypiorku lub 1 łyżka suszonego szczypiorku

½ łyżeczki czosnku w proszku

½ łyżeczki cebuli w proszku

.

sól i czarny pieprz do smaku

Instrukcje

  1. Połącz wszystkie składniki w misce.
  2. Przełóż do hermetycznego pojemnika lub słoika i odstaw do lodówki, aż będą gotowe do użycia.
  3. Przechowywać w lodówce do 7 dni.

Składniki odżywcze

  • Wielkość porcji: 1

  • Kalorie: 143

  • Węglowodany: 1,1 g

  • Tłuszcz: 15,1 g

  • Cukier: .2 g

  • Białko: .9 g

Print Recipe

.