Articles

Aceste alimente îți pot provoca literalmente coșmaruri

După o noapte de mâncare thailandeză picantă la pachet, s-ar putea să fi experimentat consecințele asupra inconștientului tău – poate că te trezești în hohote după ce ai visat un accident de avion, sau te încolțești la amintirea unui monstru înfiorător. Ar trebui să dați vina pe curry?

În timp ce dovezile științifice reale din spatele efectului acestor alimente sunt neclare, a existat știință care le coroborează: Anumite alimente ar putea provoca, de fapt, coșmaruri. Dar alimentele picante nu sunt singurele care tind să le dea oamenilor coșmaruri. Un studiu din 2015, publicat în revista Frontiers in Psychology, a găsit asocieri între tipurile de vise și trei grupuri majore de alimente.

Cercetătorii au chestionat 396 de studenți cu privire la tipurile și calitatea viselor lor timp de două săptămâni. Studenților li s-a cerut, de asemenea, să înregistreze obiceiurile și modelele alimentare. Constatările au arătat că alimentele chiar par să le influențeze visele. Dintre participanții la studiu, 17,8 la sută și-au exprimat efectiv convingerea că alimentele au avut un impact asupra vieții lor onirice; această proporție a fost semnificativă, din punctul de vedere al cercetătorilor.

Înghețata, de exemplu, nu a reușit să ofere vise la fel de dulci ca fiecare lingură. Produsele lactate, inclusiv laptele, brânza și înghețata, au provocat vise tulburătoare și bizare pentru 44 la sută și, respectiv, 39 la sută dintre cei care au crezut că alimentele au avut un efect.

Alimentele picante au fost următoarele pe listă, oferind vise tulburătoare în 19 la sută dintre rapoarte. Alimentele dulci au avut tendința de a provoca vise care erau mai mult bizare decât orice altceva – nu neapărat oribile sau înfricoșătoare.

Desigur, toate aceste dovezi sunt anecdotice. Este posibil să nu existe niciun efect chimic care să-i determine pe participanți să viseze aceste coșmaruri. După cum a explicat Emmanuel Mignot, directorul Centrului de Științe și Medicină a Somnului din cadrul Universității Stanford, pentru The Wall Street Journal, aceste corelații ar putea fi cauzate de alți factori.

Când consumați un aliment picant, de exemplu, cum ar fi un ardei iute sau o lingură de wasabi, temperatura internă a corpului dumneavoastră crește. Deoarece temperatura dumneavoastră ideală pentru a adormi este mult mai scăzută decât ați putea crede, acest val de căldură internă vă ține treaz noaptea. Este posibil ca somnul tău să nu fie la fel de profund, ceea ce face ca visele tale să fie inerent mai memorabile. Din câte știți, ați putea visa în mod regulat acel macabru ciudat din filmul de groază pe care l-ați văzut luna trecută – doar efectul mâncării picante a fost cel care a adus coșmarul la suprafață.

În mod alternativ, a explicat Mignot, anumite proteine vă pot împinge mai departe în somnul REM, ceea ce duce la vise mai vii și mai complexe. Cu toate acestea, acești aminoacizi nu sunt asociați cu anumite tipuri de vise; ei doar intensifică amintirea lor.

În general, totuși, cu cât calitatea somnului este mai scăzută, cu atât este mai probabil să vă amintiți dramele viselor inconștiente. Dacă doriți să vă amintiți visele, trebuie să fiți dispus să vă sacrificați somnul profund. Dar există cu siguranță alimente care vă pot ajuta în demersul vostru de a dormi mai prost, dacă credeți că merită.

.