Articles

Är det allergier eller sömnapné som stör din sömn?

Snarkar du högt under natten och känner dig sedan utmattad dagen efter? Detta vanliga problem är ofta förknippat med ett tillstånd som kallas obstruktiv sömnapné. Det kan dock också vara ett resultat av näsförträngningar som orsakas av säsongsallergier. Eftersom de behandlas mycket olika är det viktigt att veta vad det är som håller dig vaken på natten! Om du lider av trötthet, sömnlöshet eller snarkning kan en tandläkare med specialutbildning hjälpa dig att identifiera vilket problem som stör din sömn.

Samma symptom på allergier & Sömnapné

På ytan är allergier och sömnapné två helt olika tillstånd. Säsongsallergier är en allergisk reaktion som är förknippad med en rad olika tandvårdssymtom. Å andra sidan är sömnapné ett sömnproblem som orsakar upprepade avbrott i andningen under hela natten.

De orsakar dock båda mycket liknande problem för ditt sömnmönster. Oavsett om dina luftvägar blockeras av näsans trängsel eller avspända halsmuskler blir din andning störd under hela natten. Dessa upprepade pauser kan leda till snarkning, dålig sömn och trötthet på dagen.

Tilltalstecken på allergier & Vad man kan göra åt dem

Säsongsbunden allergi, eller allergisk rinit, uppstår när en person andas in partiklar som han eller hon är allergisk mot, som damm, pollen eller älgskinn. En felkommunikation i hjärnan utlöser inflammation i näsgången, samt:

  • Rinnande eller täppt näsa och nysningar
  • Vattena och kliande ögon
  • Krävande bihålor, hals eller öronkanaler

Noterbart är att nästäppa på grund av allergier kan uppträda både när du är vaken och när du sover. Allergier kan behandlas med receptfria antihistaminer som Benadryl eller avsvällande medel som Sudafed. Du kan också minska dina symtom när du sover med en allergivänlig kudde och luftfuktare.

Identifiera &Behandla obstruktiv sömnapné

Obstruktiv sömnapné är ett tillstånd som gör att halsmusklerna slappnar av så mycket när du sover att de inte kan hålla luftvägarna öppna. Andningen avbryts i några sekunder eller minuter upprepade gånger under natten, vilket kan orsaka:

  • Röka, kippa efter andan eller att du ständigt vaknar under natten.
  • Bruxism, dvs. att du gnisslar tänder under natten, och en ökning av håligheter.
  • Konstant trötthet dagtid och kronisk morgonhuvudvärk.

För att behandla sömnapné måste du först få diagnosen sömnstudie av en sjukvårdspersonal. Efter att ha fastställt svårighetsgraden av din sömnapné kan de hjälpa dig att välja den mest effektiva behandlingen. Lätta fallkan ibland korrigeras med livsstilsförändringar eller en specialdesignad kudde. Vanligare är dock att CPAP-behandling eller en oral apparat behövs för att hjälpa dig att hålla dina luftvägar öppna när du sover.

Och även om dessa två tillstånd båda kan orsaka förödelse i sömnen, kan fokusering på symtomen hjälpa dig att skilja dem åt och välja den bästa behandlingen för att få en god natts sömn.

Om författaren

Dr Gary M. Radz från Downtown Denver Sleep Solutions vet alltför väl hur viktigt det är med en god natts sömn. Han har lyckats övervinna sin svåra sömnapné med stor framgång med hjälp av en oral apparat som han själv har konstruerat. Nu vill han hjälpa andra att få den vila de behöver utan hjälp av en obekväm CPAP-maskin. Han hjälper dig gärna att ta reda på om det är sömnapné som håller dig vaken om nätterna, så kontakta honom gärna via hans webbplats eller på (303)377-5337.